毒素，垃圾，我想谁的体内多多少少都有，就像平日里吃的那些烧烤，油炸之类的食物，总是吃这些就会让身体内存有那些致癌物的，所以说不想体内有这些，到是可以多吃着点能清理体内细菌毒素的好食物。
一菜：菠菜
我就知道菠菜可以养胃的，还有菠菜里面也有很多的营养物质，就比如叶酸，膳食纤维素等，这些抗氧化物质对人的身体蛮好的，可以抑制体内癌细胞的增长，还可以减少体内细菌毒素的入侵呢，所以说要常吃着点才是。
一果：蓝莓
蓝莓是一种很好吃的水果，平时很多人都当成零食来吃的，而且蓝莓里面还含有丰富的纤维素，花青素等这些抗氧化物质，平日里多吃着点可以帮着清理血管血液中那些毒素，还可以抑制体内癌细胞的增长呢，于此来说可以起到抗癌防癌的作用。
二菜：花菜
也算是十字花科菜里面的一种，蛮有营养的，含有丰富的纤维素、维生素C、胡萝卜素、微量元素、胡萝卜素等，就这些物质对身体蛮有益的，想想它们可能使致癌物失活，还能减少体内细菌，对此来说对身体蛮有利的。
一菇：猴头菇
以前吃的挺少的，不过可以适当的吃着点，可以做成汤来喝，而且还能吸收到很多的营养呢，如维生素，高蛋白，多糖，还有很多其它的抗癌活性物质，对我们来说都是蛮好的，能增进抗体的天生,对大多数癌症来说可以起到抑制癌细胞增长的作用。
每一种食物都是对我们来说蛮有营养的，平日里对于那些好吃或是不好吃的，我想大家都可以多吃着点才好，慢慢增加增加我们的抵抗力才好。
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