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经常把瓜子当零食吃好还是不好呢？看完你就知道了，告诉家里人。
瓜子中含有丰富的亚油酸，能够降低胆固醇;
瓜子含有丰富的维生素和脂肪能使皮肤保持弹性，滋养皮肤;
而且吃瓜子还能提高记忆力，预防老年痴呆。
虽然瓜子的营养价值很高，但还是要适量，吃多了容易得脂肪肝，还容易发胖。
你们学会了吗？
（以上图片均来自网络）
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