有这样一个故事。一个父亲在公司无缘无故收到了老板的批评，回到家便跟妻子吵了一架。愤怒的妻子又把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿，孩子心里窝火，便一脚将身边的猫踢出窗外。正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却恰巧把路过的老板给撞了。
人的糟糕心情和不满情绪，一般会伴着社会关系链条依次传递，泄愤对象一般是比自己弱或社会地位低与自己的人。那些无处发泄的弱小群体便成了最终的牺牲品。这种因泄愤而产生的连锁反应，在心理学上叫做“踢猫效应”。
当人们情绪变坏的时候，对手头工作的操作和实施就会受到影响，心中积攒的压力也会越来越大。当压力超过一定界限的时候，就非常容易向外发泄。在潜意识当中，如果没有自我的干预，人类总会不自觉地想逼自己弱势的群体发泄。这或许是进化论的结果，因为黑猩猩、恒河猴甚至更低级的猫、狗、鼠都发现过类似的现象。
在工作中，每个人都是“踢猫效应”长长链条上的一个环节。许多人受到批评后，往往不是冷静下来想原因，而是内心感觉极其不爽，千方百计想找周围人发泄心中的怨气。但这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。在生活里，要知道生气就等于拿别人的过错来惩罚自己。
人的情绪有两个关键时间，一是早晨就餐前，二是晚上就寝前。它会影响周围人一天的心情。如果时常生气，就会生病，一生了病就得看病，一去看病就得花钱，钱花完了就又会生气。
在这样的恶性循环里你还能活多久？
在爱情上，己所不欲勿施于人。要知道你的另一半不是你的撒气桶。不要让糟糕的心情像瘟疫一样在爱情中蔓延，不然时间久了彼此的隔阂就无法挽回了。
人生宛如跌宕起伏的海洋，我们就是那航海的船，而情绪无疑就是船上的帆，只有我们适时调整帆的方向，有效控制情绪，才能避免“船毁人亡”的事故，并有效的阻止由此带来一系列的恶性循环。
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