好身材就是女人最美的衣服！
为了拥有好身材，你一定也踩过不少坑吧？
节食吧，真的瘦了好几斤，然而一不注意又反弹回去，甚至变得更胖！
去健身房吧，可是顺便办张卡就要花上千元，而且也不是天天去！
在家做有氧运动吧，头两天兴致勃勃，接着就三天打鱼两天晒网！
出门跑步吧，容易用力过猛，腰酸背痛好几天！
吃减肥药吧，没效果就算了，吃完之后不是拉肚子就是导致经期不正常！
真的没有方法可以让减肥成为一件轻松达成的事吗？
有！
在揭晓方法之前，我想问你一个问题：你知道为什么大多数人的减肥计划都以失败告终吗？
相信你也知道，是因为无法坚持。
而无法坚持，就是因为缺乏科学的方法或专业人士的指导，观念和方法都错了，才会越减越痛苦。
我，也曾是减肥失败者的其中一员。
节食，跑步，吃白水煮青菜，减肥药……也许我们都有过相似的经历。
可以说，凡是网上能搜到的减肥方法，甭管靠不靠谱，我都拿自己当小白鼠一一试验过。
是的，我就是这样一个减肥狂热爱好者，甚至，不惜以伤害身体为代价。
幸好，在踩过无数坑以后，我终于成为了别人口中那个减肥成功的人。
上图是我142斤，110斤对比图
减肥这件事，我是经历过了盲目乱减、皮肤迅速变坏、身体机能变差、各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定（体脂率18%）的地步。
所以特别想有个机会，把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸。
一是为防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。
二是想把我学到的这套风靡全球大半个明星圈的科学饮食疗法，以及如何在2个月内狂瘦32斤的经验分享给你们。
希望大家少走弯路，健康轻松瘦下去。
作为一位圈内还算小有名气的营养教练，我曾为很多当红一线明星，提供日常饮食搭配的咨询和指导服务。
和香港明星陈小春、何家劲合照
很多人刚认识我的时候，都以为我是天生易瘦体质。
因为我聚会多，吃的不算少，而且经常吃得一脸乐呵的样子，就像从没长胖烦恼似的。
可她们不知道的是，早几年前，我曾是个极度自卑的胖妞。
话要从高三说起，我就是从那时候猛然开始长胖的。
因高考压力大，加上课程繁重，我每晚的习题要写到凌晨3点才能睡，妈妈和奶奶心疼我，为了给我补充能量，每天给我做的饭菜那是相当丰盛！
各种鸡鸭鱼肉虾，糖醋红烧，饭后再加蛋糕小甜点，全是高热量高脂肪，一天4餐，一餐2大碗，偶尔补个夜宵。
狂吃甜食，是我当时唯一的解压方式。
于是顺理成章的，我的体重从108涨到128斤，胖的太快，大腿能看到一圈圈的妊娠纹。
谁给我的勇气穿短裙？忘了……
不过我当时没太在意，以为高考完，没压力自然就会好。
可没想到，比这更可怕的是，我的大学，是在成都上的！
成都！！吃货能抵抗得了这个地方？？
要知道，我一个前20年从不吃辣的小姑娘，短短半年，酸甜苦辣无所不欢！
4年过去了，我的体重也像吹气球一样，飙涨到145斤，每次脱完衣服，身上肉多的部位，连自己都嫌弃。
肚子上的肉，不忍直视
我清楚的记得，有次男朋友带我去买衣服，我在商场来回试了4个小时，在试足20多件都没满意的之后，我终于崩溃了，蹲在商场一角，哭了半小时。
为什么在模特身上那么好看的衣服，穿在自己身上各种别扭？各种丑？心理落差真的很大！
而真正促使我下决心必须减肥的，是身体亮起了红灯。
那时候的我，三天两头要跑医院。
因为胖的人都不大爱动，拖着比别人多几十斤的肉，多走一步路都费力。
长期缺乏锻炼，导致我的抵抗力一天天变差，动不动就感冒，过敏，肠胃炎。
更让我不能接受的是，原本我不是过敏体质，可后来医院检查出我的过敏源增加到30多种，粉尘，猫毛狗毛，海鲜……
明明才20岁不到的我，却像上了年纪一样，毫无活力。
不想看着自己身体一天天变差，我开始尝试各种减肥方法。
像前面提到减肥的坑：节食，吃白水煮青菜，运动，减肥药……每个坑我都扎实踩过。
在踩过无数坑之后，我发现，你不能要求一个吃货完全拒绝美食，这等于要她的命！
如果不能吃美食，即便瘦下来的人生，又有什么意义？
后来我开始研究食物，尤其观察公认保养超好的女明星饮食。
好奇为什么她们照常吃吃吃，还可以十年如一日，那么瘦，那么美？
直到扎进这个圈子后，我才发现这个只属于圈内人的秘密……
不管是娃娃脸的张韶涵，还是大美女范冰冰、美丽教主伊能静，她们都提到过一种“低碳饮食”疗法，据说维密超模就是这样保持身材的。
这激发了我很大的兴趣。
为了研究的更透彻，我关注100多个减脂大V，不仅和国内很有名的营养学名师交流，还不远万里飞到美国深造，汲取前沿的营养学知识。
天天泡图书馆，钻研100多本营养学书籍
虽然这个过程很辛苦，几度想过要放弃，但通过的时候特开心，要知道，这个证在业内的权威性非常高，通过率不到10%。
回国后，我把这些欧美前沿的理论知识，融合亚洲人的饮食和习惯，运用到实践中，独创了一套新的体态管理方法，取名“狐狸体态”。
它不仅可以让你健康的瘦下来，不反弹，而且还能调理身体机能，让你的身体状态和精神面貌，一天天变得更活力年轻，亲鉴十分有效。
在减肥那段日子，我天天晒朋友圈的减肥餐是这样的：
美味又减脂，很简单，5-10分钟就能做出来，连厨艺小白都会做，我在课程会详细的教你。
而我前后的改变是这样的，前面也po过：
瘦32斤后，感觉穿什么都好看
好看的衣服，就是一副好身材。
瘦完整个人变了很多，爱笑，自信的不得了，最近还参加了社区的旗袍社，和阿姨们比靓来着！
看到身边的朋友，特别是我妈妈，一天天变得自信又漂亮，让我很成就感，我也希望让更多的人受益。
事实证明：胖了50多年的人都能瘦下去，那么99%的人也一定可以。
广州 张女士
30岁 营销主管
从126斤瘦到100斤
如果你想边吃边瘦
如果你想拥有一副好身材
如果你希望在短时间内减肥成功
……
就能让自己拥有美好身材
难道等着入冬后再次吃成一个胖子吗？！
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