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经络不通，身体来求救
中医认为，经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。
因此，想要养生，保持经络畅通是非常必要的。尤其是冬季，大家很重视进补，但是如果经络堵塞，补什么都没有用！
那么如果经络不通，身体会发出怎样的求救信号？
经络不通的信号：
1、痛：“痛则不通，通则不痛”。经络不通的第一个感觉就是疼痛，如果经络上出现痛点，意味着这条经络有堵塞，将会影响气血的运行，脏腑功能亦会受到影响。
2、冷：经络不通时，身体某些部位就会发凉，比如最常见的是四肢发凉、腹部发凉、头凉，严重一点的则有冷的感觉。
由于人的体温是由气血及其输送是否正常决定的，气血旺盛，循环正常，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血就难以达到。
3、热：经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去而引起的。
4、肿：经络不通可以是有形的，这就是肿，常由瘀血或水湿引起。要消肿，就得活血化瘀或祛湿消肿，可以用刮痧或者拔罐的方法来调节。
很多人刮出来、拔出来的紫色或者玄色“痧”，实际上就是经络里的瘀血。
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轻柔耳轮通肾气
经络不通怎么办呢？只要你坚持有序的完成以下的三大步，相信你就可以摆脱经络不通给你带来的困扰。
轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
针灸按摩：针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
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经络拍打养生第一法
拍打可疏通经络，使得气血运行通畅，有养生之效。
拍打经络多在四肢。最简单的方式是哪里有病拍哪里。如：手太阴肺经对应肺部，手阳明大肠经对应大肠。出现咳嗽、肺部疾病，或肠胃不适时，拍打对应经络，有助于“祛邪扶正”。
躯干部分也可拍打，主要在背部、腹部，胸前离肺部太近，不建议自行拍打。躯干跟脏腑靠近，拍打时不能太用力，防止引起“内伤”。
拍打时，可用五掌紧闭，手稍微拱起来，形成虚掌拍打。
背部拍打可以大面积拍打，特别是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序渐进地用虚掌拍，先轻微用力再慢慢加强，拍至微热、松快为佳。
腹部拍打集中在肚脐周围，对生殖系统疾病、妇科相关疾病有一定保健作用。
注意局部有伤口、感染、疮疖，存在心律不齐等人，都不建议自行采用拍打疗法；不要在通风口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡。
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