肾结石，顾名思义，就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中，肾脏通常是结石形成的部位。肾结石是泌尿系统的常见疾病之一，每20个人中，就有一个可能会患肾结石，很多人都会问得了肾结石怎么办?
从健康角度来看，经济条件的不断改善反而成为了养肾路上的绊脚石。我们知道，肾脏它存在的主要作用和价值就是在夜晚有效排出体内毒素，如果你过多摄入高蛋白食物，会直接增加肾脏的负担。一旦肾脏长期处于高负荷的状态，肾病就会悄然而至。
其实，肾结石本身是一个小病，治疗起来也不复杂，对于小于0.6cm的小结石，有时多喝几杯水就可以排出;稍大点的结石，药物溶石、体外碎石效果虽然不是很好，但也有效果。所以从这个方面来说，肾结石是不严重的。
可常喝內金白茅汤，取绿茶、鸡内金、鲜白茅根各5克、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果各3克，一起水煮去渣饮用。內金白茅汤可利尿，排石，通过可化解身体的毒素，然后从尿液中排除毒素。在饮食上也是要注意少吃一些含有草酸或者是钙物质比较多的食物，比如说是豆类食物，牛奶，菠菜都是要少吃的。
体位排石法——
1、平躺，在臀部垫1—2个枕头，静卧15分钟。
2、向肾结石对侧侧卧，静卧15分钟。
3、站立15分钟，帮助结石排出。每天做2—3组循环，针对小于0.6毫米的结石。
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