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对于长期处于劳累状态的男人们来说，肾虚真的不是因为房事过多引起的，这跟个人的饮食与工作有着非常大的联系。
所以，肾虚并不是见不得人的事情，生活中一定要注意调理，饮食规律，这样，才是调理肾虚的最好方式，切莫急功近利，遗憾终生！
今日，为大家简单介绍几样生活中很常见的食物，同时，也是男同志非常喜欢的美味食材！
牡蛎
牡蛎是非常好的食疗选择，中医中认为，牡蛎甘平无毒，对于气血的调理和肾功能的调节有非常好的功效！
枸杞
人人都知道枸杞好，说到底，枸杞能到如今这么常见的地步，就是因为枸杞的功效异常强大！
枸杞养身，对肝，肾，肺，双目，都有非常好的功效，这里极力推荐！
鹿鞭
壮阳补肾的选择，同时对于女人的宫冷不孕也有一定效果！
羊肾
也叫羊腰子，羊腰子里边含有的维生素非常丰富，而且羊腰子里还含有钙与铁等营养元素，中医常说，羊腰子生精益血，补肾。但同时推荐羊腰子尽量避免烟熏火燎，虽然烧烤时能吃到烤羊腰子是很美味的一件事，但是为了保证身体健康，与羊肾的元素不流失，烧烤慎吃为妙
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