传媒大眼导读
据中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，全中国有38.2%的人存在睡眠问题，近3亿中国人饱受失眠的困扰。每当深夜时分，失眠的你通常会选择怎样打发难捱的时间？
作者：爱力盆特
来源：传媒内参-传媒大眼
不知道什么时候起，失眠也成了一种普遍的病。
在这个快节奏的时代，每个人都步履匆匆，急切地寻求着自我的安全感，生怕一个大浪翻起的一卷浪花，就把自己拍在地上翻不起身来。
据中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》显示，全中国有38.2%的人存在睡眠问题，近3亿中国人饱受失眠的困扰。不管是你的“晚睡拖延症”，还是那些辗转反侧的无眠之夜，几乎每个人都在不同程度上与“失眠”斗争过，这似乎已经成了一个时代的病症。
最近，有一部名为《追眠记》的国产纪录片，就聚焦于被失眠困扰的普通人，事无巨细地翻检出种种失眠背后所潜藏着的时代印记。也正是凭着这一看似波澜不惊的独特视角，该片在25-45岁人群中的收视率排名第一；豆瓣评分目前为8.1；B站点击量已超过18万，评分更是高达9.2。而这样一部纪录片的流行，更是从一个侧面印证了“失眠”这一年轻人群中最为普遍的社会现象，已经到了多么严重的程度。
用电影抚平失眠的烦躁，这个可以有！
每当深夜时分，失眠的你通常会选择怎样打发难捱的时间？最好的选择，莫过于看上一部节奏舒缓平和的电影，让自己从现实生活的种种烦恼中暂时逃脱出来，进入安静甜美的梦乡。如果这也是你的需要，那么韩国电影《男与女》显然就是个不错的选择。
作为韩国的魅力大叔，孔侑的演技毋庸置疑，也常常作为一部影视作品的颜值担当和演技保障。在电影《男与女》中，孔侑和全度妍的精湛表演无疑是对作品质量最好的加持。而表面平静祥和内里却波涛汹涌的爱情，也不会白白浪费了这两个小时的时间。
电影讲述了两个各自有着家庭的中年男女在冰天雪地的芬兰相遇，被同样困在暴风雪中的他们有闲暂时摆脱了现实的束缚，在一起度过了难忘的一夜。但醒来后，纵使感情再浓烈也逃不过分离的现实……在夜深人静的午夜时分，看一场能够令人心有所动的爱情片，不是为了什么羞羞的欲念，只是想让自己静下心来，去品味早已被抛在脑后的某个人，和某段时光。
同样的，改编自奥地利作家斯蒂芬·茨威格同名小说的电影《一个陌生女人的来信》，也称得上是不眠之夜的又一绝配。小说中对于暗恋这种情愫的描写，不知曾感动过多少读者，而自导自演的徐静蕾，同样将原著中那个为爱痴狂的年轻女性演绎得入情入骨，这也成为该片的一大亮点。
至于影片的另一处点睛之笔，则来自电影的配乐。轻柔温暖的弦乐给人举重若轻之感，以“隔江犹唱后庭花”的旁观姿态，将冰凉的钢琴与温婉的琵琶完美契合，确实别具一格。而主曲首段琵琶唱、钢琴和的表现形式，以及第二段中钢琴转奏主旋，琵琶凄切的轮指则如泣如诉，也将“我爱你，但我却不盼你知道”的一份苦情展现在隐约之中，让观众充分体会到某种“一切尽在不言中”的心酸感。
或许你还可以像《搏击俱乐部》那样，在某个失眠烦躁的夜里发泄情绪。尤其是当你也整日陷身于压抑许久的工作生活中不能自拔，面对冷嘲热讽的同事，或是烦人的上司，只要你也有想呐喊想改变的冲动，那么这部电影就绝对会是你的菜。
用时长治愈一个人的独角戏，也算是个好办法
2016年的柏林电影节上，有一场放映活动竟然让很多观影者睡在了座位上。而这部长达8小时的电影《悲伤秘密的摇篮曲》，出自菲律宾名导拉夫·达兹之手。事实上，他在此前的电影作品也大多时长超过6、7个小时。按他的话说就是：“电影市场给片子设置了2小时的限制，我把它解放了出来。”
像这种长度超过5小时以上的电影作品，其实并不少见。
瑞典导演Anders Weberg的作品《Ambiancéis》，不仅片长达到了720小时，制作周期也长达6年之久。单一个预告片的时长，就多达72个小时。对此，IMDB上的评论是这样说的，“空间与时间交织出超现实主义，一场如梦般的旅程”。 对那些苦于无法安睡的人来说，当你想到这部电影要每天24小时不间断的看上一个月才能彻底看完的时候，你的失眠症会不会已经好一点了？
而安迪·沃霍尔拍摄的《帝国大厦》，虽然时长只有8个小时，却用单一固定的机位拍摄了纽约帝国大厦从天黑到第二天凌晨三点这8小时内的变化过程。全片没有故事情节，没有任何场景，也没有一个演员，出现在观众眼前的只有帝国大厦。
对于这样一部“怪咖”级的影片，《纽约时报》坚持认为由于该片没有脚本，且写实性极强，所以堪称是真人秀的先驱。不管这样的结论你是否认同，单是在你失眠的时候给你两个选择，看5分钟的金·卡戴珊或是看480分钟的帝国大厦，记得一定要选择后者，因为只有这样做，你才可能实现快速入睡的美好初衷。
无独有偶，美国电影《失眠治疗法》的时长也将近85个小时，且全片从头到尾就是一个人在朗读诗歌。无论剧照还是导演、演员，一张图片都没有，仿佛神一般的存在。如果你选择看这部电影，你的失眠很有可能会被彻底治愈。要知道，夜深人静时的这种“诗朗诵”，其实际效果与《催眠曲》已经相差无几了。
用“无厘头”熨帖你难以入睡的梦，同样可行
如果你觉得电影时长与平静的内容依然让你无法安眠，那么“无厘头”的烂片能不能让你立即闭上眼睛呢？或许可以！
比如作家郭敬明的《小时代》系列与《爵迹》系列。于2016年暑期档上映的《爵迹》，豆瓣评分只有可怜的3.9，接近80%的观众给出了3星以下的差评；而在代表大众评分系统的猫眼上，该片的得分也仅为7.8分，明显低于8.0分的红线，意味着在大众眼中这根本就是一部不及格的电影。
虽然《小时代》系列与《爵迹》系列都网罗了一众“俊男美女”，但剧情上的纰漏百出还是可以让你有分分钟想要放弃的冲动，看这种折磨智商的东西还不如直接奔向床铺。
同样是在2016年上映的电影《封神传奇》，则成了“神仙界无厘头”的典范。除了片中还用到了原著中的几个人名外，无论是情节设置还是人物性格的刻画上，都跟原著没太大关系，可以说是相当具有“创新”的勇气和胆量了。
原著《封神演义》之所以会成为四大名著之外的又一经典，在于作品的格局近乎宏伟，从想象力到思维深度都相当壮观。神界势力范围的博弈、人神抗争的命运冲突、神界和人界发展变革的互相勾连，层出不穷的上古神兽、功效各异的阵法法宝，每个人物在原著中都代表着一种精神和哲学观，暗含着道儒之争的宗教隐喻，以及天命宿命的民间文化，堪称一部华夏民族的上古神话史诗。
与之相比，电影《封神传奇》不仅连哪吒踩的是风火轮还是乾坤圈都没搞清楚，甚至还会对中国古代文化常识中的很多基本概念进行主观臆断，差错率已经到了让人不忍直视的程度。
除了剧情设置无法令人满意外，这部“神级电影”的制作费用竟然还号称多达3亿元。可看着那些简陋得就像在批发市场批量购进的服饰、道具，还有跑火车一样的整体造型，不仅不参考也不尊重历史，甚至全凭设计者的脑洞大开，片中范冰冰饰演的妲己的金色头饰就像“鸭锁骨”与“拔丝糖”的混合物，而姜子牙则头顶一个饭碗，整部电影的画面即视感就好比“暴发户成精”一般，一定可以让失眠的你赶紧入眠，还有比这更可怕的噩梦？
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
