分享至
米饭，每天都吃，今天有种想换换口味的想法，也为家人换换口。
波萝营养丰富，其成分包括糖类、蛋白质、脂肪、维生素A、B1.B2.C、蛋白质分解酵素及钙、磷、铁、有机酸类、尼克酸等，尤其以维生素C含量最高。
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少； 葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。
材料：菠萝、葡萄干、大米、糯米
方法：1、准备食材
2、洗好米再把水放入电饭煲，不然等菠萝放进去就不知道放多少水了
3、把菠萝和葡萄干一起放入电饭煲
4、搅拌均匀
5、电饭煲正常煮，等一段时间之后，美味可口的饭就好了
，
看完本文有什么想说的吗？欢迎大家留言讨论哦~
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
