水果凉面 参考月龄：10M+ 我用彩色的水果汁来和面粉，制作出好看、易咀嚼、易消化的粒粒面，再搭配一杯提前凉好的梨汤，清热润肺、消暑解渴的同时，也能帮宝宝开胃。
By 宝宝辅食微课堂 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 雪梨 30克
- 低筋面粉 40克*3份
- 橙子 取汁30克
- 猕猴桃 取汁30克
- 红心火龙果 取汁30克
1、准备食材：雪梨30克 低筋面粉40克*3份 橙子（取汁30克） 猕猴桃（取汁30克） 红心火龙果（取汁30克）
2、雪梨去皮、去核、切小丁。
3、起锅烧水，水开后倒入雪梨丁，煮10分钟，煮至熟透。
4、煮好后，雪梨汤盛出放凉。
5、橙子去皮，切小块。
6、用研磨碗碾压出汁。 家里没有研磨碗，也可以用勺子的背部，来碾压细腻哦。
7、碾压后，倒出过筛，取汁30克。
8、同理，猕猴桃、红心火龙果各取汁30克。
9、三种果汁中，各自倒入40克低筋面粉。
10、搅拌均匀至粘稠不易滑落。 因为面粉的吸水性不同，所以妈妈们制作时最好少量多次添加，搅拌后的状态要和我一样是粘稠慢滑落的。
11、起锅烧水，水开后，转小火，面糊舀到漏勺中，离水面20cm的高度，碾压到锅中。
12、煮至浮起后再煮3分钟。
13、一碗简单快手的水果凉面就做好啦！宝宝啊呜一口，满满的都是维生素啊，既能锻炼宝宝的咀嚼能力，又易于消化，让宝宝也能清凉一夏哦~
小贴士
添加要领： ●没有漏勺的宝妈可以找一找家里有没有差不多这样带小孔的用具，比如蒸锅的蒸屉，或者直接装进裱花袋中，挤成面粒粒，也非常不错哦！ ●水果都可以随意搭配，可以根据家里现成的食材制作，或按照宝宝的需求调整，隔三差五的做一些变化，膳食更均衡。 黄妈说： 回想一下，我们自己大夏天吃完一顿刚烧好的饭，是不是也会大汗淋漓？宝宝也是一样的，喝了热水，吃了热饭，就会产生更多的汗液，非常难受。 宝宝出生后，就已经具备了恒温的能力，他们能够根据外部的气温，来调节自己的体温。吃冷的食物时，经过口腔和食道，到达胃部时，已经不再是冷的了，并不会刺激到宝宝的肠胃，也不会伤到宝宝的脾胃！ 喝热饮会上火你不信，为什么喝凉的伤脾胃你就信了呢？
----------
豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台；
100万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
