还记得去年热门综艺《演员的诞生》播出时，作为评委的宋丹丹与选手袁立之间的一番争端吗？当时袁立参赛被淘汰，随后她自爆节目有黑幕，直指宋丹丹出尔反尔：爆料说录制前宋丹丹答应袁立晋级，但录制时却反悔改票——宋丹丹当时也因此被卷入风口浪尖，成为网友讨伐的对象。
那段时间的心路历程，宋丹丹在5月25日播出的《向往的生活》第二季最新一期节目中，酒后有感，向黄磊何炅吐露心声：“这两年我非常不容易，我觉得我已经有点熬不过来的感觉。”
她说，当时自己处在一个极度负能量的氛围，“我就准备退休了”。
甚至当时由于压力带来情绪的压抑，导致她的身体也出现问题，宋丹丹说：“我的胃病也犯了，胃完全坏了。”
何炅作为宋丹丹的多年老友，他说自己当时确实也为宋丹丹的状态感到担忧来着——
“那天你吓死我了，因为我最担心的是，你跟我说的话特别灰心丧气又特别平静，我就开始担心了。”
而黄磊则带着好友的语气“吐槽”宋丹丹说：“你那个智商不行”，意思是指宋丹丹当时的应对做法太过耿直，其实可以有其他的转圜方式。
但何炅接着黄磊的话继续“吐槽”宋丹丹：“她不是智商不行，她是情商不行”。
《演员的诞生》节目从2017年10月28日起开始播出，一直播出到今年1月20日收官，宋丹丹在节目播出期间，就因对表演的认知不同，而在微博上多次发表自己的观点——
而她也会就表演专业跟节目的其他评审产生意见分歧，对节目组的审美也多次提出的不同意见，因此那段时间宋丹丹几乎每一期节目播出后都会成为话题人物。
在这期《向往的生活》节目中，跟宋丹丹一起上节目的赵宝刚导演，在专业方面给了宋丹丹一个高度评价——
“我这辈子就认识一个天才，就是你（宋丹丹）。”
虽然没有直接点名《演员的诞生》，但是根据宋丹丹说的“这两年”的线索，她在2017年和2018年两年参加的综艺只有《演员的诞生》和《向往的生活》。再往前，她在2016年参加的综艺是《花样姐姐》和《笑傲江湖》第三季，因此指向性非常明显了。
宋丹丹在这期节目中，回顾那段“全是负能量”的经历，她说：“我那会儿第一次感受到，在一个工作环境里全是负能量，我充满小心地提防着，太可怕了”。
让她感到更害怕的是，那些负面的东西对她产生了影响，让她畏惧的不是被骂、被攻击，而是她因此丧失了说真话的勇气了。
她说，自己特别灰心，“我是一个演员，我也不想再经历这些了，我得知难而退了。”
经历过《演员的诞生》节目期间的风风雨雨，宋丹丹说，自己之所以能特别痛快地接受《向往的生活》节目邀请，第二次来参加节目，就是因为——“我知道这个节目每一个人都是善良的真实的，全是正能量的，在这个环境特别放松，哪怕出丑什么都不怕。”
的确，宋丹丹这回在《向往的生活》最新一期节目中，表现得相当放松，跟各位嘉宾玩到一块儿，还给每个人都扎上小辫，成为“小辫家族”。
上图：宋丹丹与何炅。
左起：黄磊、王珞丹、刘宪华、何炅、张子枫、彭昱畅、宋丹丹。
宋丹丹也在节目中，回应了自己当年“改剧本”、“戏霸”的争议，提到自己出于专业角度改剧本，却因为提意见的方式太耿直而让对方难以接受，最后她说了句话与众人共勉：“不是你亲身经历的事情，不要轻易发表见解和言论。”
黄磊宽慰宋丹丹说，自己在2017年上半年也曾经了类似的事情，当时大众对《深夜食堂》“腥风血雨”的批评，让他始料未及，但也让他检视自己，所以他说“这也挺好”。
其实，在这期信息量很巨大的节目中，宋丹丹和黄磊在讨论他们分别遭遇到《演员的诞生》跟《深夜食堂》的争议时，他们的对话被字幕组打上了这样一句画外音：“作为公众人物，被人们评价成为了宿命”。
实际上不管身为公众人物也好，还是普罗大众也好，几乎每个作为社会独立体的个人都有一个如何面对批评如何摆正心态的问题。
还是何炅在节目中说的心灵鸡汤一句中的：“不要因为5%的负面评价，去否定自己100%的努力。”
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