14岁企图自杀，如今我终于找到病因

没有人会是一座孤岛，我们永远都活在人群当中，而亲密关系，就是每一个人最重要的炼金石。

——彬彬说

对于一个人来说，亲密关系的好坏直接影响着我们跟配偶的关系，跟子女的关系，跟朋友的关系，跟社会的关系。

当我发现自己的亲密关系一团糟，甚至影响到我的日常生活时。我迫切地想要改变，因而选择接触心理学。

觉察痛苦、决心改变

心理学上有句术语：人只有在非常痛苦的时候才能做出改变。变说起来容易，但做起来很难。尤其是对这样一个从14岁就企图自杀的人。

我出生在一个单亲家庭，2岁之后便寄居在亲戚家里，所谓的家庭温暖，对我来说都是遥不可及的。

初中毕业之前，除了沉默、内向，很少与周围的人主动接触。在外人眼里，我是一个还算正常的孩子。可初中毕业时，我直接喝安眠药自杀。

最后是妈妈把我从死亡的边缘拉了回来，但我没有丝毫的感激。我的心里写满了恨，我恨自己太弱小，根本做不到主宰自己的命运。

长时间的失落和无助之后，突然一天，我找到了自己力量的来源，那就是当考试第一，被老师称赞、同学羡慕的时候。

我发现那时候的自己很有价值。

但是这种价值感带来的另一面就是如果不考到第一名，我就会非常恐慌焦虑。

长久以来，我的内心住着一个寂寞空虚的孩子，她在哭泣，她渴望有人能够真正看到她、理解她、尊重她、接纳她，而不仅仅是因为她听话或者考试考得好。

成年后，工作中，每当同事对我不认可，我都会火冒三丈，暴跳如雷。

生活中，老公对我稍微有点挑剔，我就会跳起来反驳，有种“如果你批评我就是要我的命”的感觉。

在很长的一段时间内，我用工作和学习填满了我所有的时间，从来不给自己喘息的机会。

我很少和家人去交流，用工作和学习将自己的生活填满，整个人都一直在焦虑的过着。

然后有一天，我发现我特别的不舒服，我觉得自己要崩溃了，走不下去了，特别特别的累，我不知道我这样走下去会走向何方。

幸运地是，无意间看到朋友转发给我的一篇关于彬彬有理情感咨询师的招生信息，那就像是一扇窗，让我看到了不一样的世界。

加入到学习群之后，我发现群里的伙伴都很正能量，他们让我感受到自己是可以被接纳的，而我也是可以信任他人，向他们敞开心扉的。

看清自己、努力成长

其实我们很多人在生活中都会遇到各种各样的问题，也许走着走着就真的走不动了，但是很多人在这步就卡住了，不知道该如何去求助。

大部分人去看心理咨询需要有很强的心理动力，一个阻力是我们不愿意承认我们的情绪生病了。

我们更愿意承认我的身体生病了，感冒发烧不丢人，但是承认心理有问题，别人会怎么看我，迈出这步很不容易。

还有一个阻力，我们不敢把自己治好了。

因为虽然现在很痛苦，但是是熟悉的，我知道我一贯的行为模式，我知道接下来我怎么走，熟悉的才是安全的。但是新的路是什么？没有人知道，会变成什么样啊？我不再是我了怎么办？

有一句话说，滋养我们的不只是光明，还有黑暗的部分，如果把我的黑暗都摘掉了我会变成什么样啊？我不知道。

一切的变化从学着“觉察”开始了。

现在的我每晚临睡前花几分钟回顾一下当天的事情，看哪一件事最触动我的情绪，这个情绪是什么，是什么观点导致了情绪的产生。

经过一个月的坚持并记录，我发现我最常出现的情绪是“愤怒”和“焦虑”。而我也看到愤怒和焦虑背后，是我害怕不能得到别人的认可和赞同。

原来，我心里面一直认为，我要足够好，才有资格获得别人的爱和关注。

而且，我一直不知道自己为什么是现在的自己。直到我学习了心理学，才知道因为家庭原因，年幼时被抛弃的经历时常会令我恐慌，我害怕再次被抛弃。

这些创伤事件造成了我谨慎而敏感的性格基础。相比同龄人，我更乖巧懂事，善于体谅大人的情绪变化，知道怎么做才能讨人欢喜。

也或许是因为这样的敏感性，在咨询中这也是我独特的优势，我能够及时准确的体察来访者的情绪情感，更容易共情。

焦虑着、学习着、改变也悄然发生着。直到有一天，不常见的朋友们都惊讶于我有如此好的气色；在各个群里面对各种焦虑，可以有了比较客观的观点与有益的引导……

我们为什么要做心理咨询师？

“我们为什么要做心理咨询师？”这是柏丞刚老师在课堂上经常问我们的一个问题。

同学们的回答林林总总：
“因为我想解决自己的问题。”
“因为心理咨询师受人尊重。”
“因为我喜欢心理咨询啊。”
“因为我想帮助别人。”
“因为心理咨询门槛低赚钱多。”

无论是哪种,你都需要首先把你自己的生命问题得到很好的处理。

那我到底为什么要成为心理咨询师？这个问题的答案既是前面说的所有理由，也不是前面说的任何一个理由。

最初的我，对心理学有着模糊的喜欢，带着自己的问题和困惑懵懵懂懂的进入彬彬大学。

直到我参加了一对一咨询体验。

作为来访者，我真实地体验了咨询关系建立、发展的变化过程。从一个未曾有过的视角看到了自己的样子，看到自己从哪儿来，怎样一步步成为现在的自己。

在咨询师的陪伴下，与自己的连接在加深，心智模式从过去的二元走向多元，情绪的体验和自我觉察能力有了明显的提高，有些方面我感觉自己像是变了一个人。

当然，也体会到自我重建的艰难和痛苦，这个过程伴随的痛苦与喜悦、开阔与沮丧、收获与失去的感觉是交互出现的，一路走来并不容易。

我觉得心理咨询师是一个特别奇怪的职业：要和痛苦中的人们谈上一个又一个小时，和无法用语言表达的东西打交道，还要让倾听成为我们的本职工作。

而我成为一个心理治疗师的真正原因，是我发现只有在和来访者的这些关系中，我才真正开始了解自己，这个职业能要求我不断地成长，去思考生命存在的意义，去寻找在绝望中重拾快乐的能力。

我还发现自己的感受，在一步步复苏，整个人变柔软了，也更包容了。从事心理咨询最终会让我找到完整的自我，让我的人生不再有缺憾。