生完孩子之后没有奶，我该怎么办？

这段时间，我们“家庭育儿100问”活动征集了各年龄阶段父母关注的主要问题。

孕期和新生儿阶段的不少妈妈都提了这个问题：

生完孩子之后没有奶，怎么办？

↓↓↓

专家来答疑~

“家庭育儿100问”答疑微课上，孕产育儿专家张岩老师这么说：

我想告诉大家，如果没有特殊的疾病与医疗的状况，95%以上的母亲可以实现母乳的喂养。作为母亲，我们一定要具备强大的自信心理。如果我们产后恢复正常，大量的补充水分，营养素的摄入也充足，睡眠良好，情绪良好，宝宝也有足够的吸吮次数，母乳喂养是可以实现的。

刚开始我们要靠宝宝的吸吮次数来刺激母乳的分泌，这对下奶非常重要，当宝宝一吸吮，就会促进大脑，下丘脑分泌催乳素，所以它是需要一个脉冲似的，24小时至少有8到12次的吸吮。当宝宝完成了下奶以后，再过了这个阶段就要看母乳的排出量，宝宝越饿越吃，越吃越有，所以排出的乳量越多，有利于大脑下令产乳量要更多。所以在宝宝前两周吃不完的情况下，把后奶吸出来，这样就会增加排乳量。

当然母亲的状态也非常重要，要把母亲的状态调整到最佳，比如营养，比如水分的补充，每天至少要喝2000多毫升以上的汤水，最好是清淡的汤水。当然，睡眠、情绪也会影响母乳量。

此外，如果有病理情况，一定要尽快得到医生的帮助，纠正身体发生的这些情况，以免影响母乳的产出，所以我想不管处于哪个阶段，只要妈妈有信心去努力追奶，一定能让宝宝吃饱吃好。

当然，对于那些特殊的疾病与医疗状况的母亲，配方奶是宝宝无奈的选择。

百科君来补充~

父母必读养育系列图书《家庭育儿百科》这么说：

新妈妈奶水不足的原因

喂奶次数过少。长时间不哺乳或喂奶间隔太长会导致乳汁分泌不足。

喂养方式不当。婴儿出生后没有让其及早吸吮妈妈乳房；或是最初几天妈妈没奶，用奶瓶喂奶后导致婴儿“乳头错觉”，不愿吸吮母乳等都会导致乳汁分泌不足。

婴儿吸吮时间不够。婴儿吸吮母乳时间低于5 分钟，或是吃奶时经常睡着，吃得太少也会导致新妈妈乳汁分泌不足。

此外，婴儿吸吮姿势不正确，新妈妈对母乳喂养缺乏信心、营养不良、乳腺发育不良，或因疾病服用抑制乳腺分泌的药物也可导致乳汁分泌不足。

促进乳汁分泌的方法

早接触、早吮吸、早开奶。一般情况下，婴儿吸吮刺激越早，新妈妈乳汁分泌就越多。频繁有效地吮吸，可以促进新妈妈泌乳素的分泌，增加泌乳量。母乳喂养的婴儿应该按需喂养，只要婴儿想吃，新妈妈就应主动喂乳，而且要注意让乳房排空， 以便产生更多乳汁。

增加营养。哺乳期的新妈妈应多吃含蛋白质等丰富的食物，如猪蹄、花生米等。此外，还要多吃新鲜水果和蔬菜，保证维生素的摄入，汤品是哺乳期新妈妈不应缺少的食物。

进行乳房按摩。乳房按摩可帮助新妈妈建立射乳反射区，有利于乳汁分泌。新妈妈可涂抹一些乳汁在乳晕、乳头上，一只手托着乳房，用另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌，从乳房的根部向乳头方向旋转按摩，并不断更换位置，按摩整个乳房， 有利于乳汁分泌。

保持好心情，充分休息。新妈妈情绪低落时，乳汁分泌会急剧减少，所以新妈妈要注意调节自己的情绪，保持心情愉悦。不仅如此，睡眠不足也会导致奶水量减少，新妈妈要注意抓紧时间休息， 尽量做到婴儿睡你也睡。

奶水不够，婴儿还能吃什么

当新妈妈因为各种原因不能给婴儿喂足母乳时，可选择婴幼儿配方粉。

新生儿奶粉冲调时要遵循一定的步骤，首先，爸爸妈妈应先洗净双手，将已消毒好的奶嘴、奶瓶放到桌上，之后根据要冲调的奶量，取事先烧沸并凉至40℃左右的热水倒入奶瓶中，再用配方粉包装中附带的汤匙按照说明加入适量的奶粉，轻轻晃动奶瓶，直至配方粉充分溶化。滴几滴在自己的内手臂，感觉温度适宜后便可给婴儿食用了。

注意，爸爸妈妈试温时不要用嘴去尝配方奶的温度，以免成人口腔中的细菌通过奶嘴进入婴儿体内，导致婴儿患病。

更多育儿问题，参见《家庭育儿百科》

《家庭育儿百科》由具备多年一线经验的医护人员及教育、心理学工作者执笔，涵盖“胎儿”“新生儿”“婴儿”“幼儿”“学龄前”5大成长期，从喂养、护理、常见问题、情感、思维、智力、性格培养等7大方面，立足于众多家长的育儿实践，贴合新生代父母育儿需求，是值得每位新手父母拥有的育儿工具书。