长时间吹空调的人，切忌这4点，身体不会和你开玩笑！

阳历7月27日，这个时候正逢三伏天里的中伏，也就是一年中气温最热的时候。这个时候地面的温度那么高。别说出门5分钟就汗流浃背，就是在室内都能感觉得到空气中那炎热的气息。不过，毕竟现在不像以前要扇扇子才能过夏天，现代科技的发达，整天待在室内吹着空调就能享受凉爽的冷气。

空调确实给我们带来了很多便利的地方，给我们在炎热的夏季带来了舒爽的凉意，但却会给我们的身体造成损伤。如果我们夏季长时间待在空调室内，会导致乏力，关节痛、头昏、耳鸣等不良症状。话说“冬不藏精，春必病温”，如果人长时间处于这种环境下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。这就是我们常说的“空调病”。

长期吹空调给我们带来的危害

一、肠胃关节易受寒气侵袭

其实上时间的待在空调房里，最容易受到伤害是还是关节和肠胃。而且夏季我们穿得少，室内气温有特别低，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。同时肠胃也容易受到伤害。

二、体内平衡系统紊乱

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

三、感染细菌生病

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，呼吸时，吸入的是干燥的空气，呼出的几乎是饱和的湿气，散失的水分会更多。时间一长，鼻黏膜、气管黏膜就会变干，感冒等细菌就会乘虚而入，引发感冒、咳嗽等。

四、大脑神失衡

人体长期呆在空气不流通、温度较低的环境中，导致毛孔收缩、人会产生头疼、头晕的症状。经常呆在空调房间乘凉的中老年朋友，或者是长期呆在空调房间工作和学习的人，经常会出现头晕目眩、爱忘事之类的问题。这其实就是长期呆在空调房间内导致的大脑神经失衡反应。

空调病常见症状：

空调病在夏季是比较常见的问题，一般情况下只是体现在身体的小毛病上，我们并不重视，等问题严重的时候才想到花钱治病，却不如一开始就预防，少花冤枉钱。那么，空调病都有什么表现呢？

①头晕、眼花、恶心呕吐、食欲不振、睡眠不佳

②紧张、烦躁、注意力难以集中、头疼

③口渴、喉咙疼、浑身没劲、腰酸背疼、皮肤干燥

④手脚冰冷、甚至有些麻木，月经不调、拉肚子或便秘

⑤感冒、过敏、风湿痛、黏膜干燥

夏季吹空调要切记的“4点”

1、大汗淋漓不宜吹，从室外进入室内时，最好先用毛巾擦干汗水，再开空调。若大汗淋漓时直接吹冷风，毛孔收缩会使毛孔堵塞，很容易造成身体不适，还有可能引起感冒。

2、定期给空调清洗，若空调使用时间长了，空调滤尘网上会有许多絮状的附着物，其中的真菌、皮屑、尘螨可引起过敏性皮肤病或诱发哮喘病。人体长时间呆在这样的空调房间内对对身体造成很大的伤害。

3、给室内通风，建议每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通。尤其是在人多的环境下，使用一段时间后最好关上空调，给室内通通风，能避免通风不畅的呼吸道感染。

4、限定空调时间、即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。