我们都听到医生经常说，每天喝大约8杯水是理想的。我们现在都知道水是必不可少的。然而，大多数人不知道的是，温水和热水有他们自己的一些独家的好处是，当你喝的水冷冰冰的，你就不能得到。
以下是喝热水的好处：
1．热水是伟大的保持健康的新陈代谢。
2．喝热水是一种优良的天然补救感冒，咳嗽和喉咙痛。
3．热水也可以帮助减少月经来潮。
4．热水是帮助你的身体排毒。
5．喝热水有助修复皮肤细胞，增加皮肤的弹性，并受到有害自由基。
6．热水深层洁净你的身体和消除痤疮相关性感染的根源。
7．喝热水也不错获得柔软，有光泽的头发。
8．激活你的头发的根部还有一个额外的好处，并随后加速头发的生长。
9．热水保持头皮滋润，有助于防止头皮干燥或头皮屑斗争。
10．喝热水增强你的血液循环，这是正确的肌肉和神经活动的重要。
11．热水是用于消化特别有益。
12．说到消化，热水能帮助你保持规律，以及使你的排便健康无痛苦。脱水可导致慢性便秘的问题。
那经期和热水？
1. 来月经的期间，喝热水可以起到促进血液循环的作用，可以减少痛经的作用，减少月经血里面出现血块的情况；
2. 月经期是要多喝热水的。经期应注意避免感冒，不能着凉，最好不要吃冷的东西，也不要饮用凉水，禁止盆浴，以防感染，影响身体健康；
3. 如果从月经初潮的时候就不多，做运动、喝热水，可以暂时增加血量，每个人的月经量都与个人体质有关的、多喝热水能增加体温，身体没有不适那就不用管，但月经量不能增加，月经量少是气血不足所致；
4. 生理期不要喝冷水，但是喝热水也是有一个量的通常来说在生理期因为出血需要补充一些水分是需要的但是过度的喝水就有害身体了。首先就是排泄多，再者就是对胃也不好。
希望可以帮助到你！
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