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精卫填海，是中国上古神话传说之一。精卫与刑天是属于同型的神话，都是描写象征百折不回的毅力和意志的。
《山海经》里面记载：“《山海经·北山经》：又北二百里，曰发鸠之山，其上多柘木。有鸟焉，其状如乌，文首、白喙、赤足，名曰精卫，其鸣自詨。是炎帝之少女名曰女娃，女娃游于东海，溺而不返，故为精卫。常衔西山之木石，以堙于东海。漳水出焉，东流注于河。”
大意就是说：再往北二百里，是座发鸠山，山上生长着茂密的柘树。山中有一种禽鸟，形状像一般的乌鸦，却长着花脑袋、白嘴巴、红足爪，名称是精卫，它发出的叫声就是自身名称的读音。精卫鸟原是炎帝的小女儿，名叫女娃。女娃到东海游玩。淹死在东海里没有返回，就变成了精卫鸟，常常衔着西山的树枝和石子，用来填塞东海。漳水从这座山发源，向东流入黄河。
记载里面说的是东海，可是东只是一个方位名词，指的是东边的海，这座海被填之后“漳水出焉，东流注于河。”成为黄河的一条支流。所以精卫填的还必定是内陆湖，而境内最大的内陆湖，又有黄河的支流的湖，只有青海湖能够满足这个要求。所以精卫所填之海很可能是青海。
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