养小孩是大学问，为了自家孩子的身体健康，先自省自己的饮食习惯，为他们做个好榜样。
不是所有的菜都适合小孩子吃，比如辣口的、煎炸食品、腌制品等，这些对健康不大有益且刺激性较强的菜肴，就对小孩子而言吃了有害无益、无害也不宜。
所以花尽心思，找到了适合小孩子吃的四款家常菜。
西红柿蛋花汤
把西红柿切好拿糖腌一会，然后开水锅中煮，颜色出来了，番茄变绵了 就把鸡蛋打进去，然后拿筷子顺时针搅拌，黄白蛋花出现后，加少许盐，就可以起锅了，这时还可以加入葱花提香。西红柿蛋花汤营养美味，酸酸甜甜有些咸，下饭最佳。
土豆泥
将土豆蒸煮熟了之后剥皮捣成泥，加上香草和盐、胡椒粉，当然这些有些刺激性的调味料可以少加一些。土豆具有降血压、降血脂、润肠通便的功效，吃土豆泥帮助消化、治疗便秘，又让小孩摄入足够的淀粉热量。土豆泥尝起来绵化、粉糯、细腻，清甜、微咸，是一款清淡美食。
清焯西兰花
西兰花维生素含量极高，纤维素也不少，有助于平衡膳食结构，具有补肾益精、补脾和胃、清理血管、抗衰老的功效。把西兰花用盐水洗干净之后，直接在开水锅中清焯熟了，就可以吃了。清焯西兰花绿得发亮，成品很清淡，西兰花自带独特风味，有点甜味，又有着被盐水泡过后的咸味，口感爽脆。
洋葱猪肉片
洋葱营养价值高，养生效果好，具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿的功效，每餐少量肉为人体提供能量 有助于人生长发育，也有助于平衡膳食结构，将洋葱切片和腌好的猪肉片或者再加入青椒块一同小炒，香味浓郁，胡椒粉、盐、酱油、淀粉等勾芡使它入味，咸香四溢，当然如果是为孩子而做，那就放弃调汁勾芡，直接轻装上桌。洋葱自带清香微甜，肉片滑嫩有嚼劲，没有汁的洋葱猪肉片也别有风味。
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