养生-气血不足该怎么办？

女人一生最离不开两件事，一是减肥，一是变美，二三十岁的女孩子爱美，五六十岁的大女孩也爱美，但是，随着时间的流逝，我们的肌肤开始变得粗糙，出现皱纹，年龄越大，皮肤就变得越差，让我们美不起来。

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爱美是女人的天性，有什么方法可以让我们延缓衰老，延长美丽的时间呢？这时就不得不提三七了，排毒、抗衰老、养颜、美肤，听起来就像是为了女人而生的。那么三七是不是传说中说得那样神奇呢？

三七是什么？

三七又名田七，在《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七，为中药中之最珍贵者。”

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在古代，三七可以说是贵族的长生不老药，尤其是外伤及血症“圣药”；而扬名中外的中成药“云南白药”和“片仔癀”都以三七为主要原料。

由此可见，三七对于我们确实是大有裨益。

三七有什么功效

排毒美白，通血脉！

肝是人体最大的解毒器官，肝血不足，肝脏的解毒能力就降低，脸上就容易频繁长痘长斑。

三七有双向调节人体代谢功能，进入体内后，人参皂苷RBL能提高聚合酶的活性，迅速分解体内代谢垃圾和代谢毒素，通畅血脉、改善人体内环境，排出毒素。

淡斑抗皱，抗衰老！

中医认为，人体长色斑主要是因为人体内阴阳失衡引起的：

一因肝气郁结，致使血瘀颜面。

二因脾胃虚弱，气血不能润泽颜面，湿热上升至颜面形成斑点。

三因肾阳不足，阳气弥散，血瘀颜面形成黄褐斑。

血瘀是造成色斑非常重要的原因，而三七正是通过血瘀入手，解决问题的最佳选择，具有消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。

另外，三七粉具有清热平肝，养心安神，润肺，葆青春抗衰老之效，还能保护皮肤，改善皮肤外观，使皮肤柔软并增加弹性。

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三七粉和蜂蜜拌匀然后做面膜，长期服用和使用效果更好。方法如下：取适量三七粉，边缓缓加入蜂蜜边搅拌，直至成为糊状，直接敷面20-30分钟。

皮肤光滑，抗氧化！

深藏在我们体内的血管，一旦开始“老化”，就可能导致全身各个系统和脏器随之衰退。血管一老，全身都跟着老了！如能提高机体自身对自由基的清除能力，就能达到抗氧化延缓衰老的作用。

三七具有较强的抗自由基氧化作用，长期服用三七粉抗衰老的表现在于肌肉饱满紧实，头发浓密光泽，皮肤洁润无斑，睡眠好，精力充沛，容光焕发。

三七适合哪些人群

1

气血不足

血为人体之本，耗血和失血过多或不及时补血或补血不足，都很容易导致血虚。因此贫血的女性可以长期使用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。

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2

失眠健忘、免疫力低下人群

三七中的人参三醇型皂苷对中枢神经有兴奋作用，能改善神经衰弱症状，提高记忆力。中年妇女头晕眼花、月经不调，三七粉都有着很好的疗效。

3

子宫问题的女性

现代女性多发的卵巢囊肿、附件囊肿、子宫肌瘤等，在中医临床经验里仍以活血化瘀、软坚散结为治疗方向，三七粉是活血第一圣药，三七粉对辅助治疗有良好疗效。

4

久坐不动的人群

上班族女性或其他久坐少运动的女性，有时一坐就是一天，极容易血滞不畅从而引发其它疾病，三七具有活血化淤，增加血液流畅度、增加血液氧气的功效，特别适合办公室女性长期服用。

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5

面色晦暗的人群

女性常吃三七粉对脸上的黑眼圈、面色晦暗、或者是牙龈出血有很好的效果。每天吃一点可以使女性容颜不衰，皮肤嫩白。

6

三高人群

现代社会多发的高血压、高血脂、高血糖都与血淤有关，三七粉被誉为“血管清道夫”，长期服用三七粉可软化血管、促进血液健康，有效预防各种心脑血管疾病。

特别注意：

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1、身体属于虚寒之人，对三七过敏的人，请注意观察使用，或者不用。

2、女性月经期间最好不要用三七粉，三七粉有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多，但如果有血瘀型月经不调，用三七粉就可以活血化瘀调理月经了。

3、孕妇尽量不要使用任何三七产品，这个和孕妇不要吃药是一样的，以免对胎儿有影响，但产后补血三七就是极品了，三七对失血性贫血具有极好的效果。免责声明：部分内容来源互联网公众平台，内容仅供各位学习参考，如有侵犯版权请告知，我们将及时删除。

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