（原标题：专家呼吁：给眼睛“减负” 10岁前少用电子产品）
用眼过度已经成为中国民众的“通病”，全国“爱眼日”将至，眼科专家们5日呼吁人们给眼睛减负。对最为突出的青少年近视问题，上海市第一人民院眼科临床医学中心视光眼表科主任柯碧莲表示，除了减少用眼时间，孩子10岁以前应该少用电子产品。上海市卫生计生委主办的全国“爱眼日”主题宣传活动5日在人民公园举行。今年的主题为“呵护眼睛，从小做起”。
来自上海市第一人民医院近20位知名眼科专家现场开展眼病义诊和咨询，发放眼病防治和眼保健知识宣传资料。活动现场，眼科专家们呼吁，无论是儿童、青年还是中老年人，用眼过度都是“通病”，保护眼睛的关键是做减法，即给眼睛“减负”。
上海市第一人民院眼科临床医学中心视光眼表科主任柯碧莲当日对记者说，青少年视力问题中最突显的就是近视问题。据悉，中国青少年的近视比例非常高，近视总人数居世界首位。上海教委2014年的一项统计数据显示，上海地区小学生近视率约34%，中学生约68%，高中生约90%。同时，随着年龄的增加，近视比例越来越高；而且，近视的发病还呈现低龄化趋势，从过去的初发年龄13岁提前到了现在的9岁，发病的低龄化还伴随着度数的高度化。据了解，在不少家长“不能输在起跑线上”教育宗旨的指导下，学龄前儿童就开始了包括英语、数学、拼音等学习，种种原因导致少数幼儿园的小朋友也出现了视疲劳的问题。
柯碧莲说，“儿童的眼球比较娇嫩，近视发病越早就越难控制，且随着年龄的增长，眼球长大、球壁拉薄、眼轴拉长，发生视网膜变性、青光眼、白内障、黄斑变性的几率会增加。”她认为，开发智力固然重要，但是保护眼睛同样也很重要。
柯碧莲建议，2岁以前不要给孩子看电视、手机、iPAD等，幼儿园的小朋友看电视时间一次不要超过20分钟，10岁以前都应该少用电子产品。她说，如果孩子在10岁之前养成良好的用眼习惯，今后保持这样的用眼习惯也容易得多，患近视的几率就会下降。
手机、iPAD、游戏机等电子产品玩得时间太长，或是看电视时间太长都会伤害眼睛。据了解，除了电子屏幕对视力产生损伤，那些光鲜亮丽的书本也会伤害孩子的视力。孩子们接触最多的洁白光滑的纸张，也是光污染的一种，而且光反射系数高达90%。据悉，现在的学生很多时间都在读书写字，在明亮的灯光下或者阳光下读写，对眼睛的伤害亦日积月累，这也是导致学生近视越来越多的主要原因之一。
另据了解，糖网病已经成为危害视力的四大眼病之一。中国城市社区糖尿病人群中糖尿病视网膜病变的患病率已达到27.3%。糖尿病病程10到14年的患者约有26%发生糖尿病视网膜病变；15年以上的则高达63%。上海市一医院眼科临床医学中心学科带头人、中心主任许迅教授指出，早期发现和监控对于糖尿病视网膜病变非常重要，可以阻止或者延缓该病向视力损伤严重的阶段发展。这位专家建议，糖尿病患者一经确诊，就应马上到眼科进行眼底散瞳检查。
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