年前忙“血拼” 当心“买回”购物病

元旦刚过，春节又将至，这个季节商场和电商的促销活动特别多，不少女性会疯狂“血拼”。医生提醒，无论是在本地扫货、到香港淘货，还是上网秒杀抢 购，在大包小包满载而归的同时，要当心“买回”购物病。腕管综合征、肩关节周围炎、膝关节磨损、“高跟鞋综合征”、干眼病……而近日，网络上一条有关“含 有双酚A的超市购物小票会致癌”的消息也引起了众多关注。节前采购年货，该如何避开购物中的种种“健康陷阱”呢？

元旦刚过，春节又将至，这 个季节商场和电商的促销活动特别多，不少女性会疯狂“血拼”。医生提醒，无论是在本地扫货、到香港淘货，还是上网秒杀抢购，在大包小包满载而归的同时，要 当心“买回”购物病。腕管综合征、肩关节周围炎、膝关节磨损、“高跟鞋综合征”、干眼病……该如何避开购物中的种种“健康陷阱”？万一不幸中招，又该如何 缓解病痛呢？

节前购物容易陷入六大“健康陷阱”

购物病一：逛商场逛到头晕恶心。商场人多拥挤，空气流通性差，二氧化碳浓度远高于室外，时间一长，很容易导致头痛头晕、心慌气急、恶心想吐等一系列症状，尤其在未进食的情况下更易引发此种症状。

医生支招：逛街时应保证足够的营养和饮水的摄取，连续购物最好不要超过3小时。长时间逛商场，应注意抽空到空气流通处休息。对于老人、孩子、体弱者，尽量不要长时间待在人群稠密的商场里。

购物病二：背包背出肩关节周围炎。和购物有关的疾病中，肩关节周围炎最常见。肩关节是全身活动范围最大的一个关节，其软组织更易劳损。中老年女性肩关节往往存在不同程度的劳损，如果短时间内负荷过重，例如肩扛手提重物，就容易出现肩关节周围炎。

医 生支招：肩膀酸痛，许多人的第一反应是不要活动肩膀，以免加剧损伤。恰恰相反，不能“因痛不动”。炎症急性期要保持适度运动，避免软组织发炎后出现粘连， 进而影响关节活动的范围。但是，活动肩膀的范围和强度大有讲究：受伤一侧肩膀抬起，向上伸展的角度不超过九十度，做扩胸运动时，向外伸展的角度也不超过九 十度。简单来说，动作的幅度不要超过做“梳头”动作时的范围。运动应持续到疼痛消失，同时可以在局部疼痛位置贴膏药，涂外用软膏。如果疼痛超过24小时没 有缓解，72小时没有消失，应到医院处理。如果出现肩关节周围炎急性发作，肩膀疼得不能动，则必须马上就医。

购物病三：拎袋拎出腕管综合 征。商场里常见“购物狂”们拎着大包小包的“战利品”继续扫货，埋单时索性把购物袋挂在手腕上，或者转移到另一侧手上，腾出手去掏钱包。其实这样的动作很 危险，容易诱发腕管综合征和腱鞘炎。患者往往早就存在慢性劳损，短时间负荷过重，就会诱发劳损加重，从而出现症状。腕管综合征因神经受到压迫，患者的手腕 一旦翻动到某个角度，就会触发出刺痛感和麻木感，腱鞘炎多发于大拇指，表现为手指有弹响。

医生支招：如果出现手麻等症状，可以到医院做肌电 图确诊。曾发作过腕管综合征的女性，购物时不要将重物长时间挂在手臂上，平时不要长时间用一种姿势去抓握拿物，不要用手指去抓重物。建议调整用力习惯，最 常用的一个办法是拧毛巾时换个方向，原来习惯顺时针拧，则不时改用逆时针拧。

购物病四：逛街逛出膝关节磨损。在大型购物中心逛，尤其是打折 季，在不同专柜前比较款式、打折力度，用脚步“丈量”商家促销的诚意，对膝关节是一个巨大的考验。人到中年，膝关节多少都有磨损，尤其是体形偏胖的中年妇 女，更容易出现膝关节退行性病变。购物时走得太多，膝关节承受的压力过大，会加剧磨损，诱发膝关节骨性关节炎，有时不止关节疼痛，小腿也会酸软。

医 生支招：要减少对膝关节的磨损，在商场购物时尽量少爬楼梯。如果购物地点比较分散，当到下一个购物点的距离超过一个公交站时，请果断搭车。急性发作时，可 进行理疗，降低炎症反应。如果在医院检查发现有软骨破损，可向关节腔内注射玻璃酸钠，修复软骨。膝关节出现磨损后，由于脚底受力不均，会影响自己的步态， 并进一步加剧对膝关节的损伤。不过，轻微的磨损往往不能用肉眼观察到步态的改变。专家建议，可以到康复科通过仪器检测足底压力，然后量身定制专门的矫形鞋 垫，通过改善脚底受力情况，缓解对膝关节的磨损。

购物病五：淘宝淘出高跟鞋综合征。购物时要选好装备，小心加重“高跟鞋综合征”。常穿高跟鞋的女性容易患有拇趾外翻、扁平足等病，要尽量避免穿尖头、细高跟的皮鞋购物。

医生支招：购物时穿平底鞋也会令脚痛，最好选择鞋跟矮而粗、宽松、透气、皮质较软的鞋子，或者是慢跑鞋。

购 物病六：网购购出心理问题。网上购物其实挺好的，可以买到在本地买不到的东西，而且省事省时省心，只需要注册个用户名，手指轻点几下就完成交易，何乐而不 为呢？不过有的人为了“秒杀”常常熬至深夜，有的人过度依赖网上购物，有的甚至可以说是上了瘾，患了人群恐惧症，像这样近乎狂热，弄坏了身体，那就不值得 了。

医生支招：如果网购成瘾首先要转移注意力，多和现实中的朋友去户外运动；在冲动购物前，反复问自己是否真的需要这个东西；多用现金消费，提醒自己付出的数额较大，便可节制；还应养成记账的习惯，防止自己网购成瘾。

健康“血拼”须牢记6大纪律

1.扫货时别一鼓作气扫到底，而应不时暂停片刻，坐下来欣赏一下战利品，既让腿脚休息，也能冷静头脑，避免荷包过度“失血”。

2.太重的购物袋不要单肩背，尽量双肩轮换背。

3.拎重物时不要用手指或者手腕长时间勾着购物袋的拎带，而应尽量使用手掌。拎物时要来回换手，让手得到放松。

4.到大商场或者商家分散的场所购物，尽量使用小推车、拉杆行李箱装“战利品”。

5.最好穿慢跑鞋，或者低的坡跟鞋。

6.网购时注意定时滴眼药水，见缝插针地利用网页打开的间隙来眨眼，以预防干眼症。

购物小票也是健康隐性杀手

近日，网络上一条有关“含有双酚A的超市购物小票会致癌”的消息引起了众多关注，该消息称：超市购物小票中含有双酚A，可通过皮肤渗入人体内，影响人的生殖系统并致癌。

双 酚A可能对生殖发育产生影响。在婴幼儿奶瓶中已被禁止使用的双酚A为何能在购物小票中添加呢？合肥工业大学化学工程学院教授陈天云介绍，在购物小票中发现 的双酚A是充当显影剂的作用。在常温下双酚A是稳定的，当加热到90摄氏度左右，会释放出有害物质，达到一定大的剂量时会对人体造成危害。陈天云说：“经 过动物实验发现双酚A可能对生殖发育产生影响。一般人接触时问题不会太大，但是婴幼儿的抵抗力较差，所以婴幼儿肯定要避免与双酚A过多接触，而正常人也不 能长时间暴露于含大量双酚A的环境中。”

国际食品包装协会常务副会长董金狮表示，目前国际上并未出现因双酚A致癌的案例，双酚A致癌是“言过其实”，但不能否定双酚A对人体有害。国际上目前也没有对含双酚A的购物小票有硬性规定，只是鼓励用替代品。

双 酚A在日常用品中应用十分广泛。据了解，在日常生活中除了超市购物小票，还有彩票、刷卡时的POS机签购单、ATM机存取款的凭据等等，都是通过一种“热 敏纸”显影，这类纸张中特有的热敏层包含无色热敏染料、弱酸性显影剂和填料三种成分。双酚A作为显影剂和染料一起分散在填料中。

大多数消费者表示购物小票能够看价格、物品是否有误，所以通常都会留着看看不直接扔掉。同时，很多在超市购买的物品，如果有质量问题，需要凭购物小票才能来换。因此，购物小票少则保存一天，多则一个星期。

专家：对双酚A要防患于未然。福建省产品质量检验研究院郭永梅在研究文章中提到：有研究表明，双酚A的长时间暴露会影响男性的诸多性生理问题。暴露于双酚A环境中的男性工人患勃起功能障碍的风险是对照组的4倍。

由于双酚A的危害在短时间内不能立刻显现，需经过长时间、有规律、大量接触后才能确定，因此郭永梅建议，应进一步加大对双酚A的研究投入，建立有效的风险评估机制，从而确定是否禁止使用双酚A或制定限量标准。

目前国际上禁用双酚A的范围正在逐步扩大，尽管目前双酚A的影响暂未有定论，但安徽省社科院王开玉研究员认为，应将人们的生命安全放在第一位：“只要其有可能对人体造成伤害，就应全面禁止。我认为首先应禁止双酚A的大量使用，同时尽快完成替代物的更换。”