最近组建了一个群组，大家在里边讨论各种有关护肤美妆的知识问答，我也群里分享了一些，而这个柠檬枫浆排毒法是一个既能排毒又符合众多女生诉求的健康瘦身方案，我也收藏了很久，在群组中我已经分享过一次，现在再次拿出来分享给大家。
“柠檬枫浆排毒法”的英文名称是“Master Cleanse”，由美国人斯坦利·宝来（Stanley Burroughs）发明。宝来先生写了一本介绍柠檬枫浆排毒法的书《The Master Cleanse》。书中介绍了人类疾病的原因，柠檬枫浆排毒法的用途，以及用法。在书中，作者有时也用“柠檬水”来指代“柠檬枫浆”。
需要使用柠檬枫浆排毒法多长时间？
为期至少10天，最多40天。对于极为严重的情况，多于40天也是安全的。柠檬水饮食可以提供在这段时间内所需的一切营养。每年3至4次可使身体保持在正常、健康的状态。对于严重情况，可以每年多几次。
2大匙（1大匙大约是14.79毫升）有机青柠檬或者有机黄柠檬的新鲜汁液
2大匙真正的有机枫糖浆（不是加入枫糖浆味道的普通糖浆）
1 / 10茶匙（1茶匙大约是4.93毫升）有机红辣椒粉 (Cayenne pepper)
8盎司（8盎司大约是236.59毫升）的室温纯净水
把柠檬汁，枫树糖浆，以及辣椒粉混合在一起，加入8盎司的水，然后充分搅拌。根据个人需要，低于室温的水也可以使用。
只能使用新鲜的（有机）柠檬汁，不要使用罐装柠檬，或罐装柠檬汁，或冰冻柠檬，或冰冻果汁。枫树糖浆中的正糖和负糖是均衡的，因此不要使用“替代品”。有三个等级的枫糖浆，都可以使用，但是B级（也称作2级）最适合。
枫树糖浆含有种类繁多的矿物质和维生素。当然矿物质和维生素的含量是由不同的地区的树木生长和土壤中的矿物质含量所决定的。产于美国佛蒙特州的枫糖浆所含的矿物质有：钠，钾，钙，镁，锰，铁，铜，氯和硅。维生素有:A，B1，B2，B6，C。 还有烟酸和泛酸。
在亚洲，一个理想的配方是使用新鲜的甘蔗汁取代枫树糖浆：
10盎司（10盎司大约是295.74毫升）新鲜有机甘蔗汁（中等热度或冷的）
2大匙新鲜有机柠檬汁
排毒前一天的晚上：上床睡觉前，冲泡一包纯植物的泻药茶包（最好是有机的），然后喝下去。经验提示：适量的中药“番泻叶”就可起到作用。
排毒期间：每天早起后：第一件事就是用1夸特（946毫升）的微温的纯净水溶解2茶匙（1茶匙大约是4.93毫升）的有机海盐，然后喝下去。这叫做“海盐冲洗”。通常一、两个小时后，就会腹泻几次（经验提示：上午最好不要出门，因为极有可能随时需要去洗手间）。
白天喝6至12杯的柠檬水。纯净水可随时喝。
晚上睡觉前：冲泡一包纯植物的泻药茶包（最好是有机的），然后喝下去。
排毒后的第一和第二天：每天喝8至10杯（一杯大约是8至10盎司 - 236.59毫升至295.74ml）的鲜榨橙汁。最好能用有机的橙子。
排毒后的第三天：早晨鲜榨橙汁。午餐：水果。晚餐：生吃蔬菜色拉。
排毒后的第四天：早晨鲜榨橙汁。午餐：蔬菜汤。晚餐：汤。
排毒后的第五天：可以开始正常吃饭。
经验提示：排毒后的第五天虽然可以正常吃饭，可是饭量最好慢慢地花几天时间再恢复到排毒前的饭量，否则可能会对肠胃造成伤害。不仅是饭量，最好只摄取低脂，低蛋白的纯素饮食。其实宝来先生建议：在采用柠檬枫浆排毒法后，最好不要再摄取荤食，把饮食改为素食。
以下内容皆出自宝来先生的书
人类疾病的基本原因在于不适当的饮食习惯，运动不够，负面的思维方式，以及缺乏灵性修行。这些因素加在一起就能在体内产生毒性物质以及造成身体的功能失调。因此通过养成良好的正面的习惯，以及采取正确的方法祛除那些由过去的坏习惯导致的体内毒素就能恢复健康。
自从1940年以来，柠檬枫浆排毒法被世界各地的人使用过，而且被证实是非常成功的。柠檬枫浆排毒法不仅用于排毒，还可以减肥而且效果明显，这是它能够排出体内的粘液（博主注：大概就是湿毒吧）。通过使用柠檬枫浆排毒法，所有与粘液有关的疾病比如感冒，流感，哮喘，花粉过敏症，鼻窦和支气管疾病都能很快地治愈，而且不会再有诸如呼吸困难和鼻窦堵塞的过敏反应。过敏是体内毒素积累的结果，只要排出毒素，过敏反应也就消失了。过度肥胖的人通常会有这些问题，他们越吃或饮用那些有毒的，产生脂肪的并且有助于粘液形成的食品，这些问题就会越严重。
那些由于钙质积存于关节，肌肉，细胞，和腺体造成的疾病也可以很快解除。柠檬水的神奇排毒效力对积存于动脉和静脉的胆固醇也有作用。当体内的毒素被排除后，皮肤疾病也会自动消失，比如疖，脓肿，痈，和青春痘。
是的，柠檬水饮食可以用来减肥。但同时，身体的许多其他障碍也被清理了。健康，强壮的身体是从正确的饮食而来的，而不正确的饮食只会导致有病的肌体。
柠檬枫浆排毒法目的：
化解和消除身体任何部位的毒素和瘀阻。净化肾脏和消化系统。
净化整个身体的腺体和细胞。消除关节和肌肉中所有无用的废物和硬化的物质。
舒缓神经，动脉和血管的压力以及刺激。
健康的血液。
使我们更年青并有弹性，无论有多大年龄。
我不能保证说宝来的柠檬枫浆排毒法可以解决疾病问题，但是对排除身体毒素，塑造一个健康完美身材是一定作用的。
（转自小p老师）
本文来源：网易女人论坛
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王晓易_NE0011
