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按摩黄金美胸4大穴点 胸部变坚挺集中（十一）

2014-12-29 12:32:37　来源: 爱美网 举报
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手臂下压至手肘夹角约90度，上身慢慢向前倾，同时注意腹部需要缩紧出力可稳定核心肌群，再回到步骤1姿势后，重复进行12~15下。

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