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美容觉可不是躺下去，睡够8个小时就是了。要知道既然是美容觉，是能帮助你美容的，那怎么可以将美容功效发挥到最大呢？今天就来教你如何改进美容觉。
1.美容觉时间
有些人误以为越早睡觉皮肤的修复时间就越多，但实际上皮肤的新陈代谢功能从晚10点开始到凌晨2点之间才是最为活跃的阶段，在这几个小时里，如果能够保证睡眠，同时使用适合自己的抗衰老护肤品，睡眠就变成了货真价实的“减龄觉”。如果过于太早躺在床上还有可能导致失眠，所以只要在10点时开始准备睡觉就可以了。
2.选择合适的床上用品
枕头对于睡眠的舒适性也有举足轻重的影响。太软、太高、太低的枕头都会加重肩部和颈椎的压力，高度在8cm左右、软硬适中的枕头是美容觉的最佳选择。枕头边缘有符合肩颈部曲线的设计、采用记忆型弹性材质制成的保健枕，也会为沉醉在美容觉中的你最大程度地舒缓肩颈部的负担。
3.慎选睡前饮品并拒绝吸烟
虽然提倡睡觉前喝点红酒有助睡眠和健康，但一定要适量，不要贪杯，过多会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。睡前吸烟。烟草中的尼古丁有刺激神经、兴奋大脑的作用，如果你无法戒烟，至少在睡觉前不要吸烟，以免影响睡眠。
4.睡前不吃宵夜
不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿。
5.仔细卸妆与认真洁面
许多美眉不仔细卸妆，第二天醒来发现眼睛变成熊猫眼。你或许会觉得好笑，可是如果次数多了，妆品的残留物会积累，形成黑色素累的黑眼圈，并且有可能产生色斑。所以卸妆一定要仔细，可以洁面两次，第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后立刻擦上爽肤水、面霜等进行保湿工作，帮助肌肤防干燥。
本文来源：网易女人
作者：兰青
责任编辑：
王晓易_NE0011
