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反向伸展减肥运动 瘦腹翘臀 只需3分钟（三）

2014-04-03 21:06:34　来源: 爱美网 举报
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膝盖往左、右侧翻压

step3、让膝盖往右侧翻压。手肘和头部也朝右侧移动

step4、让手肘和头部往左侧移动，膝盖则朝右侧翻压(和动作2呈相反方向)

step5、让手肘和头部往右侧移动，膝盖则朝左侧翻压

如此重复进行3次。

netease 本文来源：爱美网 责任编辑： 王晓易_NE0011
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