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李晨
网易娱乐4月16日报道 春暖花开，我们本周的星主编李晨也早已按捺不住了，特来周末分享两个健身小动作给大家。减衣换装之时，肉可真藏不住了，还不快快跟着星主编一起动起来！
星主编推荐第一个动作：开合跳
开合跳是一个十分常见的燃脂减肥运动的和经典的热身动作，在很多健身操、运动暖身操中都会出现。开合跳的作用和好处即是将有氧和无氧结合，能够更好的达到运动效果。
通过开合跳来进行训练减肥燃脂是一个非常棒的方法，国外有人在21天内减掉10磅的重量。这个运动可以在任何时间与地点锻炼，无特定场所，可在客厅、办公室、公园、健身房（建议在空气流通的地方完成）并且动作简单易学。
星主编推荐第二个动作：简单格斗动作
这个动作有助于肩膀、手臂等肌肉的放松锻练，也是维密超模身材训练时候会采用的动作，十分简单易行。你可以在家中与家人一起，也可以跟同事在办公室面对面进行。
好了，星主编本周专栏分享就到这里啦，下周末再见！
本文来源：网易娱乐
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李彤_NK4455
