主持人白涛：刚才我们听到范医生跟我们介绍时提到了一些产品，美白面膜、防晒霜，但我相信很多网友听到这个信息也会问，夏天快要到了，我究竟应该用怎样的方式防晒，保持我皮肤的美白状态？
范菁：如果你很幸运，皮肤已经很白，没有任何问题，那我建议你做好预防工作，防患于未然，你可以选用一些美白系列非常全面的，包括从洗面奶、爽肤，精华素、防晒霜一系列来保持这个很好的状态，如果你已经产生了问题，色斑、暗沉，也不用担心，一方面可以进行强化美白，着重使用精华素，着重使用面膜，就像前面说的可以强化，天天敷，连续敷一个星期，可能会达到比较迅速的效果。
范菁：但我想提醒大家，事实上美白都是比较缓慢的，不会一两天就出现很好的效果，如果有效果的话，那一定是有问题的产品，真正好的美白产品都要持之以恒才能见到效果，我认为在一到两个月以上。
主持人白涛：我认为这也是你给网友带来的一个甄别产品的小Tip，标榜什么七天换颜的都是有问题的。
范菁：对，医生一定会说，这一定是有有害的成分。
主持人白涛：我相信女孩子在这样的季节里，对防晒霜也特别在意，20倍，30倍的，这次我们同事来三亚出差，带的是50倍的，究竟应该选择怎样的防晒指数？
范菁：我作为一个消费者，如果我去买防晒霜，我曾经有一次在希腊的一个小岛上，当时我自己带去的防晒霜用完了，去药房里买，欧洲的防晒有非常非常多的品牌，琳琅满目，我一瓶瓶看，边上也有一些销售在推荐，她说希腊文我也听不懂，首先你要看生产的公司是否是隶属一个非常可信、安全而且有效的品牌，比如大的公司，这个就不说了，大家都知道。其次你要看它的指数，SPF，如果在阳光海滩，我建议一定要50左右才够，而且每两个小时要补涂一次；如果是日常，20、30就够了，如果是坐办公室的白领，只要上班下班，SPF15就够了，当然我说的是春秋天，夏天还是用30的比较好。
范菁：第二就是PH指数，它不是一个特别由医学人士认可的指数，但目前来说它还是一个共通的指数，一般从1个+号到3个+号，日常一个+号就够了，如果是阳光海滩需要2个+号到3个+号。
主持人白涛：防晒霜给大家的感觉它的防晒功能会非常强，这是它的本质功能，用不用白天涂了之后晚上回家卸掉？
范菁：要看一下它的成分配比，可能这要稍微难一点点，我们可以通过一个简单的方法鉴别，也就是如果一个防晒霜的质地非常薄，涂上去之后对肤色没有任何改变，很可能它最大的成分就是化学性的防晒剂，化学性防晒剂的特点就是接触到皮肤以后必须和皮肤细胞结合才能起到防晒作用，这种一般不需要特别卸，因为它在和阳光、紫外线接触之后慢慢就被代谢掉了。
范菁：还有一种涂上去之后觉得脸白白的，说好听点就是增白，可能这就是物理防晒剂，像屏障一样挡在你的脸部，它不会随着时间推移慢慢消耗掉，所以你回家还需要用一些卸妆和比较好的清洁产品去除。
主持人白涛：这两种有没有优劣之分？
范菁：现在很多产品都是两种结合在一起，配比上每种产品都有自己的独家成分。
主持人白涛：如果一些女孩没有注意出了一次差，到了阳光很大的地方晒伤了，对他们来说有没有什么好的建议？
范菁：有一个非常简单而且好用的方法，就是用冰牛奶冰敷，可能敷两个小时或者敷过夜，第二天起来会好一些，而且这是医学皮肤科上明确指出，这一条是最有效的。当时感觉，这一条我读书时怎么不知道？后来去看书，哦，是这样子。
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王晓易_NE0011
