美女医生范菁教你科学护理夏日肌肤

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主持人白涛：好的，各位网易娱乐的网友大家下午好，欢迎光临网易娱乐聊天，我是主持人白涛，同样我们将网易娱乐聊天从直播间挪到了三亚，在这里我们将会客露得清女人中的漂亮的露得清代言人，今天我们也特别开心在这一时段请来的是漂亮的范菁（音）医生作客网易娱乐。

嘉宾：网易的朋友大家好，我是来自上海华山医院的皮肤科医生范菁。

主持人白涛：我每次都想说，我们今天请来的艺人是范菁，因为多多少少会做一些艺人的工作，拍露得清这组广告，因为你是一位漂亮的女生。

范菁：谢谢。

主持人白涛：最关键的是你对这次所代言的露得清产品有一个非常科学的评价和认定。

范菁：对，我有一点点专业方面的有时在。

主持人白涛：能不能给大家分享一下此次跨刀做一回艺人的感受？

范菁：应该说先要从露得清这个品牌说起，事实上我们都知道露得清这个品牌在全球推广很多年，它在全球跟皮肤科医生的合作也是很广泛的，从我进入皮肤科作为医生的领域来讲，我已经跟露得清的品牌有很多次合作，可能那时候仅仅是作为医学顾问给他们提供一些技术方面的支持，这次就是因为他们找到了我，我也觉得非常荣幸，很高兴有这个机会跟他们共同代言、推广这个产品，因为我自己也非常认可这个品牌，它非常专业，而且每年都有一些新的研发护肤科技给我们医生，帮助我们拓展对护肤品研究方面的进展。

主持人白涛：问一些八卦的小问题，范医生在单位肯定会有美女医生的称号？

范菁：所谓的，但我自己觉得还好。

主持人白涛：声名已经远播露得清公司了。

范菁：还好，其实平时就是很简单的，不会化妆，戴副眼镜，我朋友看到我工作时都会吓一跳，上班怎么那么严肃？

主持人白涛：你平时在休息时，和朋友一块儿玩时，在装束上会有什么自己的小设计和精心的安排？

范菁：不管是做什么职业，总归还是一个女孩子，总归是跟所有人一样，喜欢化妆啊，喜欢好看的衣服啊，只要是不在工作时，我都穿得很时尚，不好意思，皮肤比较白，可以穿一些比较鲜艳的衣服。

主持人白涛：没有不好意思的，这是一个得天独厚的优势。这不是和你平时非常注重美白产品和特别在意这方面的非常有关系？

范菁：一定的，因为作为医生，如果你皮肤有任何的问题，面对病人，他们会觉得有质疑，不会有认同感，如果你皮肤状态还不错，很多人一定会问，范医生你平复这么好，你用什么产品？事实上我在遇到这种问题时不会马上说什么产品很好，你可以去用，因为我知道产品有个体差异性，但我会说你有什么需要注意的，我把原则告诉你。第一重要的是防护，前面我提到的，我代表保护这个词，事实上保护这个概念并不是我确定的，但我现在说防护和我心中的概念是完全吻合的，我每天都会用防晒产品，而且根据季节的不同，日光照射的强度不同，去用一些不同SPF值或者PH的产品，其他还会坚持用一些美白的面膜、精华素来维持我皮肤比较好的状态，继续得到病人和同事的认可。

第二页：范菁教你做好夏日防晒

第三页：范菁谈如何科学卸妆战痘

第四页：八方解码立体美白的秘诀

主持人白涛：刚才我们听到范医生跟我们介绍时提到了一些产品，美白面膜、防晒霜，但我相信很多网友听到这个信息也会问，夏天快要到了，我究竟应该用怎样的方式防晒，保持我皮肤的美白状态？

范菁：如果你很幸运，皮肤已经很白，没有任何问题，那我建议你做好预防工作，防患于未然，你可以选用一些美白系列非常全面的，包括从洗面奶、爽肤，精华素、防晒霜一系列来保持这个很好的状态，如果你已经产生了问题，色斑、暗沉，也不用担心，一方面可以进行强化美白，着重使用精华素，着重使用面膜，就像前面说的可以强化，天天敷，连续敷一个星期，可能会达到比较迅速的效果。

范菁：但我想提醒大家，事实上美白都是比较缓慢的，不会一两天就出现很好的效果，如果有效果的话，那一定是有问题的产品，真正好的美白产品都要持之以恒才能见到效果，我认为在一到两个月以上。

主持人白涛：我认为这也是你给网友带来的一个甄别产品的小Tip，标榜什么七天换颜的都是有问题的。

范菁：对，医生一定会说，这一定是有有害的成分。

主持人白涛：我相信女孩子在这样的季节里，对防晒霜也特别在意，20倍，30倍的，这次我们同事来三亚出差，带的是50倍的，究竟应该选择怎样的防晒指数？

范菁：我作为一个消费者，如果我去买防晒霜，我曾经有一次在希腊的一个小岛上，当时我自己带去的防晒霜用完了，去药房里买，欧洲的防晒有非常非常多的品牌，琳琅满目，我一瓶瓶看，边上也有一些销售在推荐，她说希腊文我也听不懂，首先你要看生产的公司是否是隶属一个非常可信、安全而且有效的品牌，比如大的公司，这个就不说了，大家都知道。其次你要看它的指数，SPF，如果在阳光海滩，我建议一定要50左右才够，而且每两个小时要补涂一次；如果是日常，20、30就够了，如果是坐办公室的白领，只要上班下班，SPF15就够了，当然我说的是春秋天，夏天还是用30的比较好。

范菁：第二就是PH指数，它不是一个特别由医学人士认可的指数，但目前来说它还是一个共通的指数，一般从1个+号到3个+号，日常一个+号就够了，如果是阳光海滩需要2个+号到3个+号。

主持人白涛：防晒霜给大家的感觉它的防晒功能会非常强，这是它的本质功能，用不用白天涂了之后晚上回家卸掉？

范菁：要看一下它的成分配比，可能这要稍微难一点点，我们可以通过一个简单的方法鉴别，也就是如果一个防晒霜的质地非常薄，涂上去之后对肤色没有任何改变，很可能它最大的成分就是化学性的防晒剂，化学性防晒剂的特点就是接触到皮肤以后必须和皮肤细胞结合才能起到防晒作用，这种一般不需要特别卸，因为它在和阳光、紫外线接触之后慢慢就被代谢掉了。

范菁：还有一种涂上去之后觉得脸白白的，说好听点就是增白，可能这就是物理防晒剂，像屏障一样挡在你的脸部，它不会随着时间推移慢慢消耗掉，所以你回家还需要用一些卸妆和比较好的清洁产品去除。

主持人白涛：这两种有没有优劣之分？

范菁：现在很多产品都是两种结合在一起，配比上每种产品都有自己的独家成分。

主持人白涛：如果一些女孩没有注意出了一次差，到了阳光很大的地方晒伤了，对他们来说有没有什么好的建议？

范菁：有一个非常简单而且好用的方法，就是用冰牛奶冰敷，可能敷两个小时或者敷过夜，第二天起来会好一些，而且这是医学皮肤科上明确指出，这一条是最有效的。当时感觉，这一条我读书时怎么不知道？后来去看书，哦，是这样子。

主持人白涛：对于卸妆方面，有些女孩会有一些心得，包括在网友的前期调查中也反应，如何才是比较有效的卸妆方式，因为大家越来越意识到大花脸上班，如果晚上不卸妆，晚上肤色很容易变化。

范菁：其实卸妆最重要的就是要卸得干净，如果有残留就会堵塞毛孔，促进色斑的生成，会让肤色暗沉，但这也是相对而言的，如果你每天都用妆，我建议用卸妆水或者卸妆油进行，看你肌肤的性质，一般油性皮肤如果用卸妆油卸妆，相对来说负担会比较大一点，用水质的会比较清爽一点；还有如果是淡妆，我觉得只要一般的卸妆产品就可以了，不需要再用洗面乳再去清洁，一次就够了，因为有些皮质层比较薄的消费者会比较容易敏感，就像我自己也是卸一次就好。

主持人白涛：网易有一个泡泡的聊天工具，里面有签名功能，很多女孩都会在里面写“战痘！”夏天痘痘更容易冒出来，上一点火气或者皮肤干一点，痘痘就会冒出来，对于她们你有什么样的高招？

范菁：我一年四季都在战痘，痤疮这个问题很难通过短时间的手段完全消除掉，而且消除了可能会再出来。但是我觉得健康的生活方式非常重要，虽然是老生常谈，但真的做到是非常难的，比如要按时睡眠，不要吃油炸的辛辣食物，多喝水、抽烟、喝酒的习惯不好，但事实上很多人都做不到。还有一些是皮肤的性质，有些人有黑头、有油光，还有痤疮，我觉得这时候也可以适当配合一些护肤产品，控油或者护肤的，其次我建议如果非常严重，还是要去医院就诊，配合口服或者外用药物治疗，改善痤疮发生的情况。因为药物的功能可能比护肤品高上数倍不止，它的效果可能会更加快一点。如果你想效果快，情况又比较严重的话，我建议你到医院里看一下。

主持人白涛：我看到两种截然不同的说法，有人说有痘痘痘痘不能挤，挤了肯定不干净，有人就觉得挤了以后会有一个小小的粉刺出来了才放心，也会伴随着血。另外有人觉得千万不能挤，挤了会留疤，对这两种声音怎么评价？

范菁：一般来说从医生的角度我会建议患者尽量不要挤，道理很简单，如果皮肤是水平面的话，你看到的痘痘像冰山的上半部分，但它在深层还有，你不能保证把所有的脏东西都挤出来，可能会把里面的内含物质挤到更深的地方，这样就不容易痊愈了，而且可能会留下疤痕。但如果在一些专业的医学人士和有许可，比较规范的机构，帮助你用针清理，那是允许的，首先要保证是干净的，不能引起再次感染，第二他的手法非常重要，要把里面的东西弄干净才行。

主持人白涛：这次露得清系列产品也推出了一个八方解码立体美白的称号，发布会上也是八方解码，八位美女分别代表了这个词语，你如何理解？

范菁：我第一次接触到八方解码，觉得很新颖，当然我也是接触过一些品牌，接触过非常多的美白产品，当然自己也用过，可能相对来说是比较简单，只是一个两个的美白成分，作为黑色素形成比较复杂过程中的某个把点，露得清这次主要是引入了医学中一个特殊的概念，叫多把点治疗科技，当然医学说法可能会有点不一样，就像有些简单的疾病用一两个药就能控制了，但有些比较复杂的疾病可能要多途径地治疗，而不是一两个能够解决问题，美白也同样，是一个非常复杂的问题，从形成、传递到传输，再到深层，最后到皮肤表面，有一个漫长的过程，同样也需要多种成分把已经生成的斑代谢掉，所以我觉得这个概念非常新颖，而且它的成分有一些是非常切实有效，而且是代表目前国际商美白最新科技进展的，真的是不错。

主持人白涛：我们在一些介绍时也说到了这次的新产品是符合亚洲人的产品，对于这一点，我们消费者应该如何理解？

范菁：亚洲人的皮肤在医学上分类形式主要是三型和四型，其实像白人如果去海滩上，他们皮肤晒得非常红，但如果红色褪掉以后还是白色皮肤，但亚洲人不一样，一晒就黑了，就会出现斑点，露得清这个美白系列是针对亚洲人的皮肤，不光光是去除色斑，可能还会暗沉有作用。所以是针对亚洲人肤质特别开发的。

主持人白涛：在问专业问题时范医生都是侃侃而谈，刚才聊天时告诉我即将拍露得清美白系列的视频宣传片，现在的心情怎么样？紧张吗？

范菁：我从来没有拍过，很担心自己会发挥得不好，但我会尽量想我平时作为医生是怎么认识的，尽量做自己就好。

主持人白涛：刚才说到了八个不同的女孩儿，各个岗位、各个职业的女孩儿共同来代言此次所谓的八方解码立体美白活动，你有没有仔细看其他女孩儿的皮肤？

范菁：有。我在化妆间时她们就坐在我对面化妆，然后我就问，你们怎么一个皮肤比一个皮肤好。

主持人白涛：谁的皮肤给你留下了最深的印象？

范菁：要说吗？我看得最近的是裴裴的。可能是年轻女孩那种特别有弹性的感觉，她又很可爱，脸圆圆的，让我感觉很好，她是四川人，皮肤特别好，聊天时给我留下了特别深刻的印象。

主持人白涛：四川人吃辣不影响皮肤真的是有理可据。

范菁：可能他们是水土好吧，一方水土养一方人。

主持人白涛：说到饮食，很多女孩也希望得到小的建议，在夏天饮食上需要注意些什么？

范菁：明星们都说到多吃含维C高的水果，比如番茄、猕猴桃，辣椒也富含维C，但不建议辣椒了。另外建议一些对光敏感的女性慎食香菜、木瓜，因为这些水果对光有敏感性，吃了以后皮肤特别容易发生问题。