陕西
周阿姨有个 "小毛病"：一到刮风天，眼泪就不自觉地往下流。出门买个菜，风一吹，眼泪汪汪的，路都看不清，手帕得备好几条。冬天更严重，冷风一吹，眼泪直流，老伴笑她 "见风就哭"。周阿姨自己也觉得烦：眼睛不红不肿、也不疼，怎么就这么爱流泪呢？
周阿姨这种情况，在中医里叫 "迎风流泪"，是很常见的中老年眼病。中医讲 "肝开窍于目"，又说 "泪为肝之液"—— 眼泪和肝的关系最密切，眼睛要靠肝血的滋养才能明亮润泽。迎风流泪，通俗地说，就是眼睛的 "固摄" 功能变弱了，或者受了风热的刺激，泪水关不住、收不住。但同样是流泪，有人流的是 "冷泪"，有人流的是 "热泪"，性质完全相反，调理方向也大不相同。
先说说最常见的肝肾亏虚型，这也是中老年朋友最多见的类型。这类人流泪往往是 "冷泪"：眼泪清稀、不黏不热，眼睛不红不肿，风一吹、遇冷就流，平时还常伴腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、夜尿多、视力减退。这好比是肝肾的 "底子" 虚了，眼睛的 "固摄力" 不足，泪液兜不住。这种类型，方向是 "滋补肝肾、固摄止泪"，日常可多用枸杞、菊花、黑芝麻、桑葚、山药等泡茶炖汤，枸杞菊花茶就是很经典的养眼代茶饮；平时注意眼周保暖，风大天冷时戴上帽子、护好眼睛。
再说说气血不足型。这类人流泪往往不分风天晴天，平时也容易 "眼泪汪汪"，泪下清稀，还常伴面色偏白或萎黄、头晕乏力、心悸失眠、眼皮发沉。这好比是 "滋养眼睛的气血" 不够，眼睛没力气 "关住" 泪水。这种类型，方向是 "补养气血"，日常可多吃红枣、桂圆、猪肝、菠菜、瘦肉等养血食物，配合规律作息、少熬夜，因为熬夜最耗肝血，肝血足了，眼睛才有 "底气"。
还有一种，是肝经风热型。这类人流泪往往是 "热泪"：泪水黏稠、灼热，眼睛偏红、发痒、怕光，眼屎多，还常伴口苦、急躁，舌边尖偏红。这多半是风热之邪侵犯了眼睛，多见于眼有炎症或平时火气偏旺的人。这种类型，方向是 "疏风清热、平肝明目"，饮食要清淡，少吃辛辣油炸，可适当喝菊花、决明子泡的茶，同时注意眼部卫生，别用手揉眼睛。
不管哪种类型，日常护眼有几件 "小事" 值得坚持。一是风大天冷时戴好帽子、墨镜或防护镜，减少冷风刺激；二是避免长时间盯着手机、电视，用眼久了远眺休息；三是坚持做眼保健操，轻轻按揉眼眶周围的睛明穴、攒竹穴、四白穴，促进眼周气血循环；四是保证睡眠、少熬夜，睡眠是养肝血最好的时间；五是注意饮食均衡，多吃富含维生素 A 的胡萝卜、南瓜、猪肝等。
需要特别提醒的是，如果眼睛流泪伴眼红、眼痛、分泌物明显增多，或者无缘无故总是 "眼泪汪汪"、眼屎糊眼，请及时到正规医院眼科就诊，排查泪道堵塞、结膜炎、角膜炎等问题，不要只当 "老毛病" 拖着。需要说明
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