河北
蒂姆·里姆一块一块地拼砌自己的心理健康。
为了帮助自己静下心来，美国男子国家足球队队长会在拼搭乐高积木时，翻找数千块微小的、色彩缤纷的拼插塑料积木。
他在寻找积木块的过程中寻得一份宁静。
“这让你不得不抛开外界发生的事情，只专注于积木以及它们如何拼合在一起，”里姆在美国全国广播公司（NBC）节目《我的新宠足球明星》中说道。
里姆是美国职业足球大联盟（MLS）夏洛特足球俱乐部的后卫，将带领美国男足参加2026年世界杯。他一直公开谈论自己的心理健康问题，并表示这些问题可以追溯到他的小学时期。
一些身体素质超群的运动员，虽然拥有力量、速度和耐力，却过不了自己心里那道坎。
这是38岁的里姆现在想跟孩子们说的话，这些孩子可能自己都没意识到有心理问题，他想让他们知道，有这种感觉的不止你一个。
“你得尽量去理解他们，去体会他们现在经历的这些事，”他说，“关键不是跟他们讲大道理，而是跟他们聊，蹲下来平视他们，让他们知道我们都经历过这些，而且越说越会好起来。”
里姆说，他三年级那会儿，隔一天就去一趟校医室，就盼着能被送回家。但他从来没被送回去过，多年后才明白，自己老往校医室跑，是因为一直有焦虑。
“她人特别好，护士嘛，总是很有耐心，愿意听你说，”他说。
2020年，里姆开始发现，自家孩子也有他小时候那些苗头。那会儿正好赶上疫情，里姆在伦敦踢球，效力于富勒姆俱乐部，三个孩子突然都得在家上课了。
里姆寻找能让全家人在身体和精神上保持活跃的活动。他买了一张蹦床。他们开始拼图……还有玩乐高。
“对我们来说，意识到我们都有情绪导火索，我们都有情绪失控的时候，关键在于弄清楚这些是什么，以及我们如何控制这些情绪，”他说。
为了与其他孩子分享这些经验，他与虚拟足球学校合作，这是一家总部位于英国的慈善机构，已为全球超过9万名青少年提供与精英足球运动员交流的机会，讨论心理健康问题。他已成为心理健康意识的倡导者，帮助孩子们识别并克服他们的困难。
“在任何时候，他们周围可能都有五到十个人有完全相同的感受，”里姆说。“只需要一个人站出来发声。所以，我们努力成为那样的人，那些挺身而出的运动员，我们试图成为那个榜样，激励孩子们继续谈论那些难以启齿的事情。”
里姆与一群孩子举行线上心理健康交流活动，分享他的亲身经历和克服困难的过程。
“他分享自己的故事，真的让其他孩子敞开了心扉，相信自己，并借助我们在VSS提供的心理工具和教育，成为最好的自己，从而支持下一代，”虚拟足球学校的创始人兼首席执行官汤姆·兰姆说道。
兰姆表示，不管线上是30个还是3万个孩子，里姆和VSS的目标都是一样的。
“如果我们能在那次通话中拯救一个生命，”他说，“也许那是一次干预，或者那个孩子想去和他们的儿童保护专员谈谈，或和老师或可信赖的成年人谈谈，我们就在促成改变，没有把心理健康抛在脑后。”
就像里姆一样，他也没把自己的心理健康——或乐高积木——丢到一边。
他说，他的孩子们常常在拼乐高套装时只拼到一半就没了兴致，所以他会接手剩下的零件，把它拼完。
“我发现这在某种程度上几乎是一种疗愈……是的，它可能单调，但它也让你能单纯地去做，”他说。“它让你专注于说明，因为如果你拼错一块，剩下的就差不多全乱了。”
里姆还发现，拼搭乐高套装很像组建一支运动队——每一块都是一次一块地拼起来，希望能创造出杰作。
“你有各种不同的零件和球员，你必须把它们拼在一起组成一支队伍……然后上场一起比赛，争取赢得比赛或奖杯，”他说。“所以，我就是这么看的。它让我能屏蔽外界，只专注于一件事。”
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