湖北
秋风一吹，落叶满地，多少人嗓子眼干得直冒烟，咳得胸口疼？晚上舍不得睡，死磕手机熬夜，肝火直往脑门子上冲，眼珠子干涩发红，照照镜子，脸蛋子蜡黄没血色。遇着这糟心事咋办？老百姓过日子求个安稳，总不能天天往医院跑、大把吃药吧？23个钟头前，懂养生的行家在网上抖搂出个土方子。厨房里不起眼的一块老陈皮，搭对路子熬水喝，止咳化痰，顺带把肝脏眼睛一并调理了，气色红润人精神。老祖宗讲药食同源，理儿全在日常饭菜里。
俗话说，陈皮越陈越金贵。去杂货铺抓6克老陈皮，水龙头底下冲净浮灰，拿手撕成小碎块。顺手捏5朵杭白菊一块儿丢进养生壶，倒进750毫升清水。大火烧滚，立刻挪小伙苗咕嘟嘟煮上15分钟。汤汁滤出来放温热，原汁原味半点糖不加。这一口咽下肚，嗓眼瞬间润爽，肝火悄没声息退了，双眼看针眼都清亮。
成宿熬夜伤神，肝火旺咋办？换换花样。称5克陈皮，8克枸杞，7克玉竹。玉竹陈皮一块儿下锅，添800毫升水煮20分钟。枸杞娇嫩最后放，盖子一捂焖5分钟。玉竹生津液，陈皮理中气。肚子胀气打嗝全消停，脾胃一顺溜，脸色自然透着红扑扑。
秋老虎发威，肺里干痒难耐咋整？挑个皮薄汁水足的大雪梨，拿水洗净，带皮挖核切小块。6克陈皮泡软洗净。统统扔进汤锅，添900毫升清水。大火烧开转小火慢炖25分钟。连汤带梨肉一块嚼下肚。雪梨润肺，陈皮化痰。肚腹气机顺溜，肠道一身轻，免疫力跟着硬朗起来。
妇道人家心思重，气不顺，脸蛋生出黑斑咋弄？拿5克陈皮，配6朵干玫瑰花，撕碎扔茶杯。700毫升滚烫开水一砸，盖严杯盖焖足12分钟。这茶水能反复续个两三回。花香一扑鼻，郁结肝气散开，黑色素沉积淡了，人看着水灵显年轻。
好经也怕歪嘴和尚念。脾胃虚寒成天爱拉肚子的人，雪梨水性寒凉，千万管住嘴别贪杯。肚里酸水多的人，陈皮极易惹胃酸，少碰为妙。血糖高的老病号，雪梨糖分足，一定得听大夫嘱咐，一口别贪多。顺应天时拿寻常物调理身子，远胜病急乱投医。好方子别让脑袋瓜遗忘，麻溜存下来给家里掌勺人看！
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