吉林
大家在电视上看宇航员出舱，都觉得这工作又酷又飒，能去太空逛一圈回来，那绝对是这辈子最牛的经历。
但好多人不知道，这份酷的背后，宇航员的身体从头到脚，都已经悄悄发生了变化，这些变化有的短期内就能恢复，有的甚至会跟着他们好几年。
很多人只知道太空生活会让人长高一点，其实除了个子，还有好多变化藏在想不到的地方，今天咱就唠唠，这些从太空回来的英雄，身体到底发生了啥实打实的变化。
先从最容易测到的骨骼肌肉说起吧，咱们在地球生活了一辈子，全身上下都习惯了1g的重力拉扯，骨头天天承重，肌肉天天发力，才能维持现在的状态。
到了太空，微重力环境下，人差不多就是一直飘着，不用站不用坐，肌肉根本不用使劲对抗重力。
根据NASA公布的研究数据，宇航员在太空停留一个月，下肢肌肉量会减少大概百分之十到百分之十五，如果是停留半年的长期任务，小腿肌肉的萎缩幅度最多能到百分之二十。
萎缩最明显的就是咱们用来维持站立姿势的抗重力肌，比如小腿的腓肠肌，还有大腿的股四头肌。
除了肌肉，骨头的变化更明显，没有重力刺激，骨骼里的钙会不停流失，流失速度大概是每个月百分之一到百分之一点五，尤其是腰椎股骨这些承重骨，钙流失的速度比地球生活快十几倍。
这种钙流失不是补点钙就能挡住的，所以宇航员刚回来的时候，骨密度都会降到比较低的水平，很多人会出现骨量减少的情况。
一部分人能在一两年内恢复到之前的水平，还有部分人的骨密度永远回不到飞天之前的状态，这也是为啥宇航员年纪大了之后，骨质疏松的风险比普通人高一些。
说完骨头肌肉，咱们再说说心血管，这个地方的变化其实比骨骼更值得关注。在地球上，血液会因为重力往下流，都攒在下肢。
到了太空，重力没了，原来留在腿里的血液一下子就跑到了上半身和头部，宇航员刚上去那几天，都会觉得脑袋发胀，鼻子不通气，还会有点头晕，就是这个原因。
这种血液分布的变化，心脏一开始也不适应，本来心脏要使劲把血泵到下肢对抗重力，现在不用费这么大劲了，心脏的做功就会慢慢减少，长期下来，心脏的功能会出现一定程度的下调，心肌收缩能力也会变弱一点。
所以宇航员刚回到地球的时候，很多人都站不住，会出现体位性低血压，就是一站起来就头晕眼前发黑，心跳还蹭蹭往上涨，这就是心血管还没适应地球重力的表现。
根据中国航天员科研训练中心公布的数据，神舟系列任务的航天员返回后，心血管调节功能一般需要一到两周才能基本恢复正常，但部分细微的调节变化，会持续几个月的时间。
除了心血管，视力也会出现变化，这个是最近十几年NASA才搞清楚的问题，长期太空飞行的宇航员，大概有一半左右会出现视力下降的情况，有的还会出现眼底视神经肿胀。
这个问题现在被叫做太空飞行相关神经眼综合征，主要原因还是微重力下颅内压力升高，压迫了视神经，这种变化有的是可逆的，回来慢慢养就能恢复，少数严重的会留下永久性的视力改变。
最后说说大家不太在意，但确实真实存在的变化，那就是免疫系统和基因组的变化。很多人不知道，太空里有宇宙辐射，这个辐射比地面高很多，哪怕飞船和空间站有防护，还是会有一部分辐射穿过舱壁，影响宇航员的细胞。
根据NASA对双胞胎宇航员的追踪研究结果，一对双胞胎，一个去太空待了一年，一个留在地球，回来之后，太空那个宇航员的端粒长度发生了变化。
端粒就是染色体末端的保护结构，一般随着年龄增长会慢慢变短，那次研究里，宇航员在太空期间端粒变长了，回到地球之后大部分又缩短回原来的长度，少数端粒没有恢复原来的长度，这个变化带来的长期影响现在还在研究中。
除了染色体，免疫系统也会受影响，太空飞行会打乱免疫细胞的分布和活性，很多宇航员回来之后，免疫力会暂时降低，容易感冒过敏，这个也是真实存在的，一般几个月之后就能恢复正常。
还有一个变化就是平衡感，宇航员在太空飘久了，前庭系统早就习惯了没有重力的状态，刚回来的时候，走路都会打晃，分不清方向，要重新适应好几天才能正常走路。
其实现在不管是中国还是美国，都在持续跟踪宇航员返回后的身体变化，所有这些变化，都是人类探索太空必须付出的一点点代价。
现在这些变化里，大部分都能通过返回后的康复训练慢慢恢复，只有少数会留下长期的改变。宇航员本身也都清楚这些风险，但还是愿意为了人类的太空事业往上冲，就冲这一点，真的值得咱们给这些英雄点个赞。
根据目前的研究，长期太空飞行对人体的影响还需要更多数据积累，未来咱们要去月球去火星，肯定还会搞清楚更多问题，也能给宇航员更好的防护。
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