北京
我们花了大量时间去理解别人——他们的情绪、期待、需要和行为。我们仔细琢磨什么会让他们开心，什么会让他们失望。
可就在忙着做这些的时候，很多人却不再问一个同样重要的问题：我对自己怎么样？
你和自己的关系，正在悄悄影响着你生命里的每一段关系。它影响着你觉得自己配得上什么、你怎么说出自己的需要、你能守住怎样的边界，以及当有人伤害你时，你会如何回应。
和自己的关系，不只是“爱自己”
健康地对待自己，并不意味着每天都要自信满满，也不意味着凡事都把自己放在第一位。它意味着你能听见自己的情绪，却不急着评判；能尊重自己的需要，也能在难熬的时候站在自己这边。
留意一下你犯错时的反应。你是耐心地跟自己说话，还是立刻冒出那句“我总是什么都搞砸”？当事情让你不舒服时，你是相信自己的不适，还是说服自己“我太敏感了”？这些日常反应，恰恰暴露了你和自己的关系到底怎么样。
我们是怎么一点点丢下自己的
丢下自己，往往看起来并不激烈。有时候，它只是你想说“不”的时候说了“好”。有时候，它是为了避免争吵而保持沉默，是为了有一个需要而道歉，是因为害怕失去这段关系而一再接受不被尊重。
你可能会变得太专注于“理解对方”，以至于忘了问一句：我有没有被理解？你可能一直在向外给出爱，却很少把温柔留给自己。时间久了，这会变成怨气、疲惫和混乱。你可能以为问题全在对方身上，却没看见自己已经多少次把自己排除在自己的决定之外。
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