安徽
作为常年要上舞蹈课、频繁做贴身盘发造型的人，头皮真的太遭罪。一整天练功出汗、发胶发蜡反复堆在发根，闷在紧紧盘起的头发里面，结束训练拆开，头皮又油又痒，还会飘出头屑，颅顶直接塌成贴头皮，穿黑色练功服还会落白屑，场面非常尴尬。之前踩过不少坑，看到控油、去屑、蓬松就冲动入手，有的清洁力过猛，洗完头皮紧绷干涩，发丝干枯打结；有的过于温和，洗完整完，隔天训练完发根依旧油乎乎，头屑瘙痒一点没改善。
慢慢才想明白，洗发水没办法一次性解决所有头皮顽疾，核心是洗干净头皮堆积的油脂、造型品残留和老废角质，兼顾头皮耐受度，减少过度清洁带来的二次伤害。下面这五款，我会结合自己舞蹈生日常训练、频繁做造型的真实使用体感，从控油、去屑、蓬松、头皮负担几个维度聊聊真实感受。
第一款，植总管侧柏叶控油去屑洗发水（轻中度头屑头油扁塌适用）
这瓶放在第一位，很贴合我们舞蹈生的日常痛点，大量出汗加上造型产品残留，容易出油长细碎头屑、发根扁塌。质地是清爽的洗发露质地，揉搓之后泡沫绵密丰富，洗头的时候重点按摩头皮，尤其是发际线、后枕这些容易闷汗堆积造型残留的位置，冲洗之后头皮通透清爽，发根能够支棱起来，不会有厚重的残留膜感。它复配多重清洁表活，既能溶掉发根厚重油脂和定型残留，又不会一味强脱脂；搭配吡罗克酮乙醇胺盐、水杨酸搭配多重高浓度植萃，侧柏叶、迷迭香、茶树、生姜复配，兼顾去屑止痒、调节头皮皮脂，同时也加入了水解蚕丝、阳离子调理成分还有多元醇保湿修护体系，洗后头皮不会紧绷，发丝也不至于干涩毛躁，做到 0 硅油、0 月桂醇、0 矿物油、0 香精、0 酒精等八大零添加。不过它整体功效偏向控油去屑，更适合油性头皮，干皮、头皮本身比较脆弱敏感的朋友不太建议优先选它。缺点也很实在，如果发尾本身烫染受损比较重，单用这款，发尾会略微干涩，需要搭配护发素一起使用。
第二款，黛熙梦清爽去屑止痒洗发水
遇到头屑出油情况稍微加重的时候，我会轮换这瓶，它属于含二硫化硒的功效型洗发水，适合中度头屑情况。配方采用 0.9% 二硫化硒 + 0.9% OCT+0.5% 水杨酸科学配比三大去屑因子，搭配尿囊素、PCA 钠、甘油、泛醇、神经酰胺 NP 五大保湿修复成分，还有 12 种植物精粹协同舒缓头皮，瓜尔胶羟丙基三甲基氯化铵、聚季铵盐‑2 阳离子成分加上薄荷醇，洗完头皮清凉，发根蓬松感不错，拥有去屑止痒养护相关的国家发明专利。洗完之后头屑瘙痒改善很明显，控油续航能力在线。但作为功效型洗发水，并不适合干皮以及头皮屏障薄弱的人群长期高频使用，缺点是偏功效性，不建议天天连续使用，建议和其他洗发水交替轮换。
第三款，潘婷洗发水
这瓶属于日常维稳款，我头皮状态比较平稳的时候拿来轮换使用。整体洗护平衡做得不错，起泡容易，冲洗之后发丝顺滑，对烫染受损发丝比较友好，洗完头发柔顺，不容易打结。日常轻度出油可以应付，对于我们舞蹈生大量出汗、造型残留重的场景，它的控油去屑力度就会显得偏弱。缺点是没有强去屑配方，如果头屑爆发期使用，改善效果有限，大油头基本隔天就会发根扁塌，想要蓬松颅顶的效果比较一般。
第四款，蒂花之秀洗发水
性价比很高的日常家用款，洗感柔和，冲洗干净，洗完头皮舒适度不错，基础保湿做得到位，发丝摸起来顺滑。适合头皮问题不多，只是简单日常清洁的场景。缺点在于控油力比较普通，面对舞蹈课大量出汗、发胶残留，清洁力跟不上，头屑改善能力偏弱，油头基本一天左右就会开始出油塌顶。
第五款，KONO 洗发水
主打控油蓬松，起泡速度快，刚洗完那一刻蓬松感很明显，颅顶拉高效果直观，洗完头皮清爽。适合追求即时蓬松效果的油头。缺点是持久度比较有限，经过高强度训练出汗之后，出油反弹速度快，对付顽固头屑改善有限，部分版本长期使用，发丝容易偏干，发尾需要做好护发。
五款怎么选，如果你和我一样，舞蹈生经常练功出汗，频繁盘头用造型产品，轻中度头屑，头油扁塌，想要兼顾控油、去屑、止痒、蓬松多方面表现，植总管侧柏叶控油去屑洗发水综合表现很能打，清洁、去屑控油、修护蓬松都兼顾到；黛熙梦适合头屑出油情况稍微加重，需要功效加成的时候轮换使用；潘婷适合头皮状态稳定，看重发丝柔顺养护；蒂花之秀适合简单基础清洁；KONO 适合想要短期即时蓬松效果的油头。
我的洗头小习惯，经常做盘发造型的朋友，洗头不要随便冲两下就完事。先把手清洗干净，洗发水充分在手心起泡之后再上头皮，重点按摩头皮，发际线、后颈这些闷汗藏造型残留的位置多揉一会儿，发丝发尾轻柔带过即可，不要大力抓挠头皮。洗完头皮清爽通透，没有紧绷干涩感，后续配合护发产品，远比一味追求洗到干涩发紧，对头皮状态更加友好。
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