北京
你可以忍住不给他发消息，可以不给他打电话，可以不看他的社交动态，不再寻找他可能回来的迹象，也不再问朋友他会不会回头。可即便如此，你依然没有主动联系他。
对有些人来说，断联最难的部分，从来不是忍住不联系。
而是放下那个他还会回来的念头。
理智上，你清楚这段关系已经结束了，可内心深处，你总觉得这还不是真正的结局。你的脑子里会冒出这样的想法：
也许他会意识到失去了什么。
也许他会想念我。
也许过段时间他会主动联系我。
也许他最终会理解我。
也许我们还能找回彼此。
这些“也许”的念头，会让你在情感上依然牵挂着一个已经不在你生活里的人。
当你发现自己还在想象如果他回来了会怎样，当你反复回放以前的对话、琢磨他某句话到底是什么意思，当你想着如果他突然发来消息你该怎么回复，当你明知看了他的动态可能会难受却还是忍不住点进去——
这些迹象都说明，你心里还抱着希望。
而断联真正要做的，不是停止联系，是放下希望。
这比忍住不联系要难得多。
因为不联系只需要管住自己不去找他，而放下希望，需要你承认一件事：他不会回来了。
不是“可能不会”，不是“暂时不会”，而是“不会”。
承认这一点，就像亲手关上一扇你一直留着缝的门。门关上之后，风进不来了，光也进不来了，但同时，你也不用再在风里等一个不会来的人了。
你可能会问：那我怎么才能做到？
说实话，没有捷径。你只能一遍一遍地告诉自己：他如果真的想回来，他会让你知道。他如果真的在乎你，他不会让你在“也许”里等这么久。
沉默本身就是答案。不联系，就是他的选择。
你不需要逼自己马上放下，但你可以开始练习——
当“也许他会回来”这个念头冒出来的时候，不要顺着它往下想。不要想他回来之后你们会怎样，不要想他发消息你该怎么回。
就让它停在那里，然后对自己说：也许不会。
一次，两次，一百次。
慢慢地，那个念头就会变小。不是一下子消失，但会越来越小，直到有一天，你发现你已经好几天没有想起他了。
到那时候你才明白，断联的终点，不是你终于把他忘了。
而是你终于不再等他了。
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