平行宇宙实验室青少年游戏·戏剧·正念团体课程开课倒计时

渡过福州之家

平行宇宙实验室

青少年游戏 戏剧 正念团体

给家长的一段话
作为家长的您是不是会困惑，高科技的现代生活，物质丰盛、生活安逸，而我们青春期的孩子却过早失去作为孩子的天真和快乐？

您是否还记得自己作为孩童的生活？课间和同学们跑进操场，跳皮筋、跳房子、踢毽子丢沙包、打弹珠等，有足够的时间跑动游戏释放上课时的脑力消耗。

放学回家，左邻右舍的小伙伴又互相串门，在一起总能玩起来，捉迷藏、过家家、玩翻绳、抽陀螺等等，那个没有互联网和社交媒体的年代，孩子们总是能通过游戏让彼此聚集在一起。

这样真实的体验，让孩童的我们形成了与他人联结会带来温暖而踏实的画面。哪怕当我们经过青春期那“陌生的时光”，面对未来无所适从时，内心深处总有一份笃定和从容去面对困难。

随着科技的高速发展，物质主义价值观成为主流的社会体系，时间被压缩，快节奏的生活像停不下来的机器让人无法喘息。

互联网、社交媒体的发达，信息大爆炸的喷泻而出吞噬着我们生活的空间。还有数字时代快速变化的可能性和风险，所有这些都会大大加剧已经存在的情绪紊乱。社会的压力正悄无声息地传递到发育未完全的儿童青少年群体。

当今的青少年在智性的学习上显得越来越聪明且善于思考，但是他们在应对身体的变化，处理同伴关系，解决情绪困扰上，常显得力不从心。挫败感使他们对自己失去信心，从而失去行动的勇气。他们不需要被讲道理，而需要被理解和接纳。

渡过福州之家，推出《平行宇宙实验室——青少年游戏-戏剧-正念团体》，我们希望用多元化的方式去调节青少年的神经系统，呼吸循环系统，在真实的体验中学习，与真实的自己保持连接，促进真正的成长和发展。

通过团体青少年可以收获什么

我们课程的活动有戏剧表演，它与当前紧压的学校环境和快节奏的社会环境造成的单调特质形成对冲，帮助青少年们跳脱固有思维，重新体验生活原来可以更多的可能性。

通过正念躯体觉察，引导青少年调节呼吸，觉察身体感受，去相遇并接纳那个当下的自己。

在团体游戏中，去扑捉那个放松、愉快的瞬间，能感受到自己作为一个独立个体的满足感，与同伴在一起的温暖感，让青少年们带着爱和愉悦在人生的海洋里扬帆启航。

课程介绍01团体核心理念

定位
这不是“表演训练班”，也不是“心理治疗小组”，而是一个“认识多面的自己的实验室”。在这里，犯错是被鼓励的，跑调是可以的，“演砸了”会得到掌声。

理论基础
即兴戏剧（Improvisational Theater）、游戏治疗及正念躯体觉察。

核心逻辑
“假装”是通往“真实”最近的路。通过扮演他人或虚构角色，青少年可以安全地触碰自己无法直面的真实情绪。

02团体设置

适合人群12-18岁青少年

招募人数3-7 人（最低 3 人开团，7 人满员）。

时间频次每周一次，每次120分钟，其中团体课程 90 分钟，福利赠送30分钟自由活动，让孩子们在此空间里发挥创造，共计 8 周，具体时间待定。如遇法定节假日，团体活动顺延一周。

地点渡过福州之家--广达路68号金源大广场西区5层513室。

费用1团体课程980元/人（推广价），早鸟价880元/人。

费用2开课前的家长访谈，届时会约见一次30分钟的家长访谈，费用100元。

课程结束后的反馈团体课程结束，给每个孩子的家长进行20分钟的反馈，反馈孩子的行为和活动。（免费）

关于退费本产品为知识性内容，一旦缴费，我们将为您预留好了名额和服务。开课前20天（含20天）退款70%，开课前15天不设置退款。可自行转让同等资格学员的名额，转让名额需经课程方审核。

03入组筛选与准备

入组访谈
入组访谈（30 分钟/组家庭）：单独约谈父母，确认孩子的生理-心理-社会情况；确认孩子的参加意愿，并告知团体边界、保密规则等。

注意事项

1.患有精神分裂症急性期等严重精神障碍，且处于高风险危机等情况的个体不适合参加；

2.明确告知团体中可能涉及同伴互动与情绪流动，但绝不强迫孩子透露现实隐私（如具体考试成绩、家庭矛盾细节）。

可能的规则
红*绿*灯协议，与孩子约定：

红灯～（情绪过载时可离场冷静）

黄灯～（不想演时可当观众）

绿灯～（积极参与）。

04八次团体活动安排第一周　破冰与结界—— “欢迎来到没有对错的地方”

课程目的建立安全感，打破社交尴尬。

第二周　谁是卧底

课程目的在轻松游戏氛围中，训练观察、倾听、表达、辨别信息，同时看见人际互动里的误会、投射与主观视角，提升觉察力，激活安全的人际联结。

第三周　身体故事接龙

课程目的通过躯体和故事外化的方式，表达感受，提升自主神经调节的觉察能力。

第四周　雕塑和故事旁白

课程目的打通从躯体感受到情绪体验，最后形成语言表达的能力，看见自身状态，读懂关系模式，重塑困境认知，同时提升团体共情与协作能力。

第五周　双面面具之一

课程目的制作面具，通过身体雕塑接龙故事，共创剧本。激活社会参与状态，拉进团体成员之间的心理距离，体验从无到有的创造过程。

第六周　双面面具之二

课程目的带上面具，模拟互动演绎。营造安全团体空间，减少伪装带来的内耗，接纳自我的多面性，提升自我觉察与同伴共情。

第七周　即兴戏剧

课程目的在即兴创作里，练习倾听、承接他人思路，共同编织故事。提升弹性思维，建立团体协作与心理安全。

第八周　告别与希望—— “把故事留在房间里”

课程目的处理分离焦虑，将收获带回现实。

备注
根据孩子状态课程内容会灵活调整，具体主题以实际上课为准。

带领老师介绍

刘杰

渡过签约咨询师

专业背景国家心理治疗师，助理社工师；2020年起接受系统训练，在多家医院实习并带领青少年、家长及正念团体，曾为危重个案提供咨询。

咨询寄语我相信每个人的独特性，我认为咨询是共同点燃心中信心的旅程。

擅长领域青少年；成人18-50岁。

工作方式精神分析、游戏疗法。

咨询风格温和、真诚、沉稳、细腻。

协同带领老师介绍

胡华鹰

渡过签约咨询师

专业背景三级心理咨询师、儿童/青少年心理咨询师，华德福教育实践者。

工作对象儿童、青少年及成人。

工作方式心理动力取向，整合正念、聚焦、催眠、游戏治疗。

咨询风格尊重、温暖、抱持

咨询寄语缘分创造了彼此的相遇，愿我能陪伴独一无二的你，走过人生的特别阶段。

认识多面的自己 从一次安全的相遇开始

扫码了解课程