北京
三年前因心理健康问题无限期休赛的阿尼西莫娃，如今以世界第10的身份重返美网。她坦言，自己已经学会更早识别倦怠的迹象，并找到了在巡回赛高强度节奏中保持平衡的方法。
这位美国选手在2023年5月宣布暂别网坛，当时她正经历父亲康斯坦丁突然离世后的巨大悲痛，加之长期积累的倦怠感，让她难以继续维持职业球员的生活。如今回顾那段时光，阿尼西莫娃认为那是她做过的最正确的决定。“我学会了在场内和场外保持良好平衡的重要性，”她在纽约接受采访时说，“过去我不太重视如何给自己充电、为自己留出时间、在球场外优先照顾自己的健康。以前真的只是大量训练，我不知道如何为自己安排那些短暂的休息。我认为这就是我达到崩溃点、需要暂时离开这项运动的重要原因。”
更早识别信号，主动管理状态
三年过去，阿尼西莫娃对自身状态的觉察能力明显提升。在长达11个月的巡回赛赛程中，她学会了为自己寻找喘息空间——如果训练或比赛中感觉不在状态，她会主动让自己离开。“我觉得自己现在对何时开始预期、何时感觉自己快要到达那种不再兴奋或不再有动力的节点，变得更有自我意识了，”她说，“这些信号现在对我来说更令人警觉，我比过去更早地捕捉到它们。”
她补充道：“以前，有时我觉得那是正常的事情，但现在我知道，经历或承受那种状态并不正常，至少不应该让它持续发生。感到疲劳或倦怠显然很正常，我们都有不想做该做之事的时刻。关键在于如何管理和应对它。我认为这是我学到的最重要的一课，作为运动员，这对我帮助巨大。”
带着新认知冲击首座大满贯
去年温网决赛，阿尼西莫娃以0比6、0比6不敌斯瓦泰克，获得亚军。今年美网，她将带着更成熟的自我认知和良好的状态，向个人首个大满贯冠军发起冲击。“这绝对是我一年中最喜欢的时刻，”她这样形容即将到来的美网。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
