北京
你夜里有起夜的习惯吗？或者你只是偶尔起夜？那么，“夜里没尿”和“夜里起夜”的人，谁的身体最健康？
先来看下夜里无尿的人，这类人往往睡眠质量较佳，自入睡后，一觉醒来能够睡到大天亮，这是最理想的状态，同时也能够说明你的肾脏功能良好，尤其是在面对夜间高效尿液浓缩时，可以减少尿量，你此时的浓缩功能是没有问题的，身体可以得到很好的休息。
此外，大家也需要观察下，在无尿的情况下，你的下肢有没有水肿、脸部皮肤是否水肿，如果有要提高警惕，也可能是肾脏功能异常的信号，应及时去医院检查。
对于夜里起夜的人，也并非说明你的身体就是不健康的，这是因为从身体机能来看，如果你晚上只是起夜1~2次是正常的，并且还是极其偶尔的现象，就不用过于担心。
在医学的判断标准上，因尿意醒来后排尿超过1次，才被称为“夜尿症”，但这种情况也要具体看一下，如果你只是生理性原因，在日常生活中是非常常见的，不用过于担心。
包括睡前饮用了大量的水资源，包括白开水，还有可以利尿的咖啡、茶水，又或者是冬瓜汤、丝瓜汤等等，在晚上出现尿液感是正常的现象，不用过于担心，只是在当日有这种变化，在调整饮食习惯后，就会恢复正常；
年龄增长也是一方面的因素，随着年龄的增长，膀胱容量的减少，再加上肾脏浓缩功能的减退，夜尿增多是正常的生理变化，只要在夜里1次左右就是正常的现象；
睡眠浅的人，由于浅度睡眠过少，容易清醒，也要比睡眠深的人，更容易感到尿意。
除了以上生理性原因以外，最需要大家当心点是病理性原因，如因为膀胱出现问题、肾脏疾病、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、过敏性鼻炎等疾病导致的睡眠浅，容易清醒后起夜，则要积极控制病情，才能改善夜尿的现象。
为此，大家要综合去判断，不能仅用一天的夜里无尿，就认为身体是健康的，而是要具体问题具体分析，改变不良的生活习惯，以及在身体不适的情况下，积极配合医生诊治，方能做到“治标治本”。
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