内蒙古
处暑这节气一到，早晚的风都带着凉意，夏天那种热火朝天的日子算是彻底翻篇了，可很多人还没回过神来，天天依旧凉茶冷泡不离手，殊不知身体里的秋燥已经悄悄酝酿，这茶要是再喝不对，受苦的还是自己。老辈人常讲“立秋不换茶，一秋都白搭”，这处暑一过，还死守着绿茶生普不撒手，那口干舌燥、失眠胃寒的毛病准找上门。
您想啊，大热天喝绿茶那是清热降温，顺应天时，现如今昼夜温差拉开，阳气都要往身体里收，这时候还往肚子里灌冰镇凉茶、冷泡绿茶，甚至喝隔夜的凉茶，这不就等于给还没关紧的“身体大门”又泼了一盆冷水吗？越喝嗓子眼儿发紧，皮肤干得起皮，胃里更是像装了块冰，反酸胀气难受得紧，早上起不来，晚上睡不着，整个人蔫头耷脑。俗话说“夏喝凉、秋喝润”，这季节乱了，身体能不抗议吗？
家里藏的茶叶该翻翻新了，绿茶、生普暂时先靠边站，乌龙茶、熟普、红茶这三样得赶紧摆上桌。这三种茶性子温和，不寒不燥，温润回甘，专门对付这时候的秋燥。觉得身上乏、嗓子干，弄点乌龙茶搭上几片陈皮，理气润燥，那叫一个舒坦；吃多了不消化，煮壶温润的熟普，暖胃消食，肚子里那股子寒气就散了；气血不足觉得累，红茶淡淡地泡上一杯，温补身子，精气神立马就提上来。喝茶时候千万记住，茶得温热着喝，小口抿，慢慢润，别大口猛灌，泡得也别太浓，越浓越伤身。
这喝茶的时辰也有说道，早上刚起床肚子空空，千万别喝茶，秋后脾胃娇气，这一喝容易心慌。睡觉前一小时也得把茶杯放下，免得喝了兴奋觉都睡不踏实。最好的光景是上午9点到11点，还有下午2点到4点，这时候喝上一杯温茶，那是对身体最好的慰藉。特别是那些平时容易拉肚子、手脚冰凉的中老年朋友，还有晚上总睡不好、爱干咳的人，对凉茶更是得躲着走，千万别逞能。
处暑养生没那么玄乎，把手里那杯冰凉的换成温热的，这就赢了一大半。顺应季节换换口味，比花钱买补品强百倍，赶紧转告家里人，茶喝对了，秋天才能不生病、不燥不乏，舒舒服服过好这一秋。
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