北京
男性是从什么时候开始衰老的？
35岁、40岁？
目前没有权威的研究证明“中国男性到了哪一个年龄段，身体会统一地呈现断崖式下跌”，但有越来越多的研究表明，衰老并不是匀速进行，而是到某些年龄窗口，多项分析和生理指标同时加速变化。
今年7月，中科院衰老研究团队的一项研究指出，中国男性衰老加速窗口在40-50岁和60-70岁。
但如果把糖尿病、高血压、血脂、脂肪肝、握力、心肺功能、肾功能和游离睾酮等客观数据放在一起看，会发现，35岁确实是一个值得警惕的年龄。
最先亮起红灯的，往往不是“体力不行了”，而是身体内部的代谢系统。
数据显示，中国男性糖尿病患病率从20—24岁的7.42%，一路升至30—34岁的11.93%，到了35—39岁已经达到16.04%。也就是说，35岁左右，代谢风险已经开始明显抬头。
与此同时，男人的体重可能已经悄悄达到“巅峰”。数据显示，30—34岁男性平均体重75.1公斤，35—39岁为74.9公斤，此后体重逐步下降；但腰围却一路增加，从30—34岁的87.3厘米升至50—59岁左右的88.8—88.9厘米。体重轻了，腰却没有明显变细，这意味着年龄增长后，“瘦下来”和“健康下来”并不是一回事。
到了40岁以后，握力、心肺功能、肾功能和激素水平等身体的“硬件指标”也开始出现更加明显的变化。
所以，所谓“35岁断崖”，更准确地说，是35岁以后风险开始集中出现，40岁以后身体功能下滑变得更加明显。
而这背后，可能正是当代男性熟悉的生活轨迹：年轻时熬夜、久坐、应酬、外卖，身体有足够的“资本”去消耗；35岁以后，工作压力、家庭责任、睡眠不足和运动缺失同时叠加，身体却开始逐渐失去年轻时的修复能力。
也难怪越来越多中年男人突然开始跑步、撸铁、骑车、练瑜伽。以前朋友圈里晒健身，容易被调侃成“是不是有情况了”；但从这些数据来看，一个男人到了40岁突然认真健身，更多的是开始意识到：身体真的不能再透支了。
数据新闻编辑：陈华罗 实习生杨舒涵
新媒体设计：苗奇卉
校对：李立军
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