北京
跟视频拉伸时，幅度总差一口气
晚上八点多，客厅里电视开着，手机里放着一首慢歌。我坐在地板上，想跟着视频里的女生做一遍拉伸。她弯腰下去的样子很轻巧，手指轻轻搭在脚尖上。我也弯下去，却停在大腿后面刚有点绷住的位置，再往下一点都费劲。沙发离我不到两步，我还想过干脆挪到沙发上算了。
视频里有好几个动作，可我做了没一会儿就开始盯着进度条。她每个姿势只停一小会儿，我还在慢慢找感觉，她已经换到另一边了。越着急，身体越发僵。明明是晚上想放松一下，结果比白天上班还较劲。
我把播放速度调慢了，没有慢很多，只是稍微放缓一点。她做完一下，我还有空歇一歇。也少一点去够脚尖，就停在自己能待住的地方。电视里在播做饭节目，主持人正往锅里倒酱油，我却在地板上跟一个几厘米的差距慢慢耗。
耗着耗着就发现，那个差一口气的位置好像也不是一直卡在那里。音乐放到好听的地方，电视里气氛热闹起来，我一分神，反而又下去了一点点。这种变化不是使劲出来的，更像是慢慢等来的。但我不往上加太多，就停在那个自己觉得舒服的位置，直到视频里的女生也停下来。
现在我做拉伸，基本不跟着完整视频走。吃完饭在地板上坐一会儿，挑里面几个喜欢的动作，慢慢做。一个动作做到不想做就换下一个，有时候一个动作只做一遍，觉得那个感觉正好，就多待了一会儿。沙发就在旁边，累了就靠一靠，倒也没什么。
跟视频拉伸，幅度差一口气真的没什么。没有人在旁边给我打分，差多少全凭自己当时的感觉。有时候，舒服一点不是靠大动作，而是靠一个小习惯。
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