如何识别两人偷偷好上了？如果这些你都能猜对，说明你有一个很厉害的特质——

我就不信，你没有在某个瞬间突然怀疑某两个朋友、某两个同事偷偷好上了。

一群人聊天，A说一句话，B突然笑了，其他人都不知道有什么好笑的。有时候B只说半句话，A就知道他后面想说什么。A抛出了一个梗，冷得掉在地上响，没有人回应ta，就B莫名其妙看了ta一眼。

网上有个识别crush是不是也喜欢你的方法，那就是一群人在大笑的时候，ta是不是回头找你，想看着你一起笑。

图片来源：《魔卡少女樱》

对的，我的朋友，你的雷达非常准确，这些都有可能是这两个人已经偷偷好上了的证据。

今天我们就从心理学的角度教大家一些科学吃瓜的方法，比简单的“他看她的眼神不对劲”高级多了的那种。

01

你猜得没错

这些都是两人好上的证据

· 行为同步

当两个人处在亲密的关系里，尤其是这段秘密关系已经持续一段时间了，会出现一种很微妙的行为同步（behavioral synchrony）。

比如说，一个人刚拿起杯子喝口水，另一个人突然跟着也拿起来了；一群人在聊天的时候，一个人身体往前倾了倾，调整了坐姿，另一个人不自觉地也跟着调整。就连他俩之间的笑声、表情和说话节奏都会产生某种莫名其妙的协调感。

这并不是说出现行为同步就一定是有一腿了，而是说亲密关系会让两个人越来越熟悉彼此的行为模式，并产生共同调节（co-regulation）和同步化。

图片来源：《让我听见爱的歌声》

一篇2023年的研究发现，随着两个人从远距离互动进入更近距离的互动，注意、动作和生理节律都会出现越来越明显的协调，而这种同步与亲密感、吸引和关系质量有关（Pfaus et al., 2023）。

两个人之间越亲密、越吸引、关系越好，行为越有可能同步。

· 反应监测

所谓的反应监测（reaction monitoring）就是传说中的，A觉得某人讲的话很好笑，ta会立刻去看B有没有也在笑。

以及，A获得了一句公开的褒奖，ta是不是立刻去看B？自己抛出一个绝妙好梗，ta是不是立刻去看B的反应？

一个人可能会对漂亮的人多看一眼，对穿奇装异服的人多看一眼，但如果一个人总是在各种各样的事件中观察某个特定的人的反应，那么就说明那个人在ta心目中的分量就很重。

图片来源：《魔卡少女樱》

在亲密关系的研究中，有一个概念叫做receive regard，它不太好翻译，暂时我们将它翻译成“伴侣眼中的我”。

研究者发现这个东西在亲密关系中非常重要。一个人是否相信伴侣积极评价、接纳和珍视自己，会影响其关系安全感以及之后的亲密行为（Murray et al., 2000）。

这是因为，对于一个关系重要的人，当只有相信对方积极看待自己，我们才更敢于依赖、靠近和投入关系（Murray et al., 2006）。我们特别在意“ta此刻如何评价我”，因为ta的反应本身，就是关系安全感的信息来源。

· 对变化的敏感

偷偷有一腿的两个人，如果他们还在关系发展的初期阶段，会是你们办公室里最先发现彼此有异样的人。

比如A稍微剪短了刘海，B换了双新鞋，（除了一些真的对外表变化超级敏感的好事之徒以外，）彼此可能都是最先发现的人。

和一个人建立亲密关系，就是一个建立关于ta的数据库的过程（partner knowledge）。越在关系初期，注意力越集中，这些细微的、外表的变化更容易记住（Showers & Zeigler, 2004）。

图片来源：《你的名字》

而当他们的关系逐渐加深，他们就会开始发现一些别人发现不了的异常。比如A明明是神色如常，但B却忧心忡忡地说A今天心情不好，或者B嘴角只是上扬了一个像素点，A就立刻知道这家伙已经得意起来了。

研究确实发现，比起陌生人，人们更具备识别浪漫伴侣表情的能力（Stanley & Isaacowitz, 2015）。一方面是因为他们更了解彼此，另一方面也是因为他们更在意彼此。

· 情绪共同调节

除了能识别彼此的情绪以外，你也会发现这两个人之间的情绪很容易互相传染。

就拿刚才的例子来说，B意识到了神色如常的A实际上并不开心，过了一会儿ta也会低落起来。而A发现了B正在因为某事得意洋洋，ta自己也可能会情绪高涨起来。

图片来源：《哈尔的移动城堡》

这是亲密关系中的两个人可以形成一个 共同的情绪系统（dyadic emotional system），这是一种情绪的双向联结，一个人的情绪唤起和降低会与另一个人的情绪动态发生联系，并共同趋向某种相对稳定的情绪状态（Butler & Randall, 2013）。

· 当然有的人还会刻意疏远

那如果这两个人真的一点儿也不想别人发现他们的关系，有时候就会刻意地表现“不熟”。

比如正常朋友、同学、同事之间的互动，被他们压缩得非常谨慎。他们看了本文以后，就开始刻意不看对方，不跟对方说话，跟对方的情绪反着来。

但是，这种压缩是会产生额外成本的，反而显得他们过度控制，更容易被人发现了。

02

你不是吃到了瓜

是感受到了一个小世界

当然，以上这些只是“线索”，并不能当作两个人已经秘密在一起的实锤，希望大家也不要拿着这些一二三条到处去对照，四处嗅嗅有没有瓜吃。

是不是私底下好上了，这并不是由一条一条行为线索构成的，而是一个结构化的结果。

我们的大脑很喜欢把复杂关系压缩成一个简单判断，但心理学真正研究的是两个人之间形成了多少相互依赖、共享现实、情绪调节、认知重叠和行为协调。

当两个人发展出了亲密关系时，他们的自我会发生一部分的重叠，也就是所谓的“自我-他人重叠（self-other overlap）”。亲密关系建立过程中，我们会逐渐把另一个人的知识、资源、观点乃至身份的一部分纳入自己的自我表征（Aron et al., 1991）。

图片来源：《美少女战士》

也就是说，他们的部分自我融合了，变成了一个新的东西，一个关系里的私域，一个旁人无法进入的小世界。

那些共同经历、内部笑话、特殊称呼、共同记忆、对彼此行为的预测、特殊的价值判断、只有他们知道的语境，以及大量没有说出口的默认信息……

这时候我们看到的不是“暧昧，而是一个小世界正在生成的可观测痕迹。

03

如果总能发现别人有一腿

说明你在这一点上很厉害

如果你确实长期、稳定地比别人更容易察觉两个人之间“不寻常的亲密关系”，比起“恋爱雷达”，你拥有的更像是一种“人际敏感性（interpersonal sensitivity）”的能力（Hall et al., 2008）。

具体来说，你可能强在四件事：

· 社会知觉准确性高

不是单纯会抓信息

而是知道应该抓哪些信息

· 对非语言和关系线索的敏感度高

那些容易被别人忽略的信息

也能被你抓到

· 模式识别可能特别强

而这些被抓住的信息在你脑子里不是“一条一条”的

而是能被快速整合

· 共情准确性高

不但共情能力强

还共情得特别准

实际上，虽然看起来你有一个“恋爱雷达”，但你真正敏感的是社会关系本身，是一个强有力的人际知觉，能够比别人更快把无数微弱的社会线索拼成一幅完整的关系图景。

当然，很多时候那些“偷偷在一起”的人，他们这些小动作只会发生在关系初期，比如对某人的情绪和变化特别在意等等。到了关系后期，他们就已经不在意了。

不过也有人将他们的小世界经营得非常好，当他们不再遮遮掩掩的时候，那个新生的小世界能一起照亮别人的生活。

今天这篇文章提供的一些“线索”只是一些心理学上可能的猜测，请大家并不要“按图索骥”。但祝福，一个人际觉知敏感的你，也拥有属于自己的耀眼小世界。

作者/衫春

编辑/壹点灵主创团

参考文献

Pfaus, J. G., Safron, A., & Zakreski, E. (2023). From distal to proximal to interactive: behavioral and brain synchrony during attraction, courtship, and sexual interaction—implications for clinical assessments of relationship style and quality. Sexual Medicine Reviews, 11(4), 312-322.

Murray, S. L., Holmes, J. G., & Griffin, D. W. (2000). Self-esteem and the quest for felt security: how perceived regard regulates attachment processes. Journal of personality and social psychology, 78(3), 478.

Murray, S. L., Holmes, J. G., & Collins, N. L. (2006). Optimizing assurance: the risk regulation system in relationships. Psychological bulletin, 132(5), 641.

Showers, C. J., & Zeigler-Hill, V. (2004). Organization of partner knowledge: Relationship outcomes and longitudinal change. Personality and Social Psychology Bulletin, 30(9), 1198-1210.

Stanley, J. T., & Isaacowitz, D. M. (2015). Caring more and knowing more reduces age-related differences in emotion perception. Psychology and Aging, 30(2), 383.

Butler, E. A., & Randall, A. K. (2013). Emotional coregulation in close relationships. Emotion Review, 5(2), 202-210.

Aron, A., Aron, E. N., Tudor, M., & Nelson, G. (1991). Close relationships as including other in the self. Journal of personality and social psychology, 60(2), 241.

Hall, J. A., Andrzejewski, S. A., Murphy, N. A., Mast, M. S., & Feinstein, B. A. (2008). Accuracy of judging others’ traits and states: Comparing mean levels across tests. Journal of Research in Personality, 42(6), 1476-1489.

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