天津
末伏最后几天，这几道菜一定要端上桌！错过又要等一年
姐妹们听我说！最近这种忽冷忽热的鬼天气真的让人顶不住啊。早上穿着外套出门还觉得凉飕飕的，中午太阳一晒立马热得想骂人。我家那口子已经在打喷嚏了，说是空调吹多了身子发虚...（无奈摊手）
这不马上就是末伏的最后几天了嘛！这段时间可是养阳气的黄金期啊！你们想想整个夏天又是冰奶茶又是凉拌菜的，身体里存了多少寒气？难怪每年一到秋冬就手脚冰凉、动不动感冒发烧的。
今天必须跟你们分享几道我家私藏的"扶阳神菜"，都是特别适合现在这个时节吃的家常菜谱。简单好做不说，关键是能把夏天的亏空给补回来！
【王牌选手】泡椒鳝鱼：专治夏天留下的老寒腿
这道菜可是我奶奶传下来的秘方哦！（骄傲脸）你们知道为啥老人总说"小暑黄鳝赛人参"吗？因为这时候的鳝鱼最肥美也最滋补！
做法超级简单：
新鲜鳝鱼处理干净切段（这一步可以让老板代劳）
泡椒、姜片爆香（那股香味儿能把隔壁小孩馋哭）
下锅快炒到微微金黄
加点热水焖一会儿收汁就搞定啦~
重点来了！这玩意儿能温补气血还不燥热，特别适合被空调摧残了一个夏天的我们。我老公吃完都说腿脚没那么怕冷了~不过上火长痘的朋友要悠着点吃哈！
【暖心搭配】茴香豆腐：比男朋友还暖胃的存在
谁懂啊家人们！！脾胃虚寒的感觉简直太难受了好吗？！吃完饭总觉得肚子胀胀的...
这时候就该轮到我们的暖场嘉宾——茴香豆腐登场啦！
新鲜的嫩豆腐焯水后淋上香油蒜汁
撒上一把翠绿的茴香碎拌匀...
天呐那个清香扑鼻的味道～关键是还能祛除脾胃里的寒气呢！
注意啦注意啦～
熬夜上火的朋友就别多吃了哈！
这道菜最适合那些像我一样总是手脚冰凉的妹子～
【意外惊喜】紫苏煎蛋：厨房小白的救星！
别再说你不会做饭了！！
这道紫苏煎蛋简直就是为我们这些手残党量身定制的好吗？
3个鸡蛋加一把紫苏叶碎搅匀
锅里倒油一煎就完事~
外酥里嫩的香气四溢～
关键是可以预防换季感冒呢！！
容易上火的小伙伴记得少吃两口～
【压轴硬菜】南瓜蒸排骨：懒人养生必学！
不会吧不会吧？
还有人不知道南瓜和排骨是绝配？！
选一块老南瓜垫底
上面铺满腌制好的排骨
大火蒸20分钟...
香甜软糯的口感谁能拒绝？？
重点是超～～～级滋补元气！！
糖尿病患者可以少放点南瓜哦～
最后的最后想说...
末伏这几天真的太重要了！！！
抓住机会把夏天的亏损补回来
这样冬天才不会被冻成狗哇～
来来来大家都试试看
有什么心得咱们评论区见呀！！
PS.养生也要因人而异哟～
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