江西
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秋燥容易让人喉咙发干，痰也黏糊。金桔马蹄汤温和不刺激，喝着嗓子也润。
金桔马蹄汤
金桔温润，马蹄清甜，化痰不伤胃，喝完嗓子也舒服。
准备材料：
金桔、马蹄、冰糖
做法：
1. 金桔洗净去籽切半，马蹄削皮切块。
2. 放锅里加水，加冰糖，小火慢煮四十分钟就行。清甜好喝，喉咙润润的。
虎乳菌陈皮汤
喉咙干痒、痰多的时候煮一锅，全家都能喝。
准备材料：
虎乳菌、陈皮、山药、川贝、杏仁、无花果、玉竹各适量
做法：
1. 所有材料洗干净。
2. 直接加水煮水喝，或者加排骨瘦肉煲成汤。煲汤的话排骨先焯水，所有材料下锅加水，大火煮开转小火炖1小时就行。连着喝几天效果好。
蜂蜜柚子茶
酸酸甜甜，喝完胃里也暖和。
准备材料：
柚子、柠檬、冰糖、蜂蜜
做法：
1. 柚子皮刮掉白瓤切丝，果肉剥散。柚子皮怕苦就加白糖腌一晚。
2. 锅里加冰糖和半碗水，中火煮化，放果肉和果皮。
3. 转小火熬15到20分钟，加柠檬汁再煮5分钟，煮到果皮果肉透明关火。晾凉加蜂蜜搅匀，装密封罐就行。泡水喝，润润的，喉咙也舒服。
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我是蓝图。
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