河北
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分享一个自己日常一直在用的护龈小方法，偶然看到之后就坚持在做，亲测体验感还可以。
不需要准备五花八门的东西，就三样：生理盐水、云南白药粉、乐口优凝胶（含生物活性玻璃成分）。
实操步骤很简单，上手零难度：
① 生理盐水前置漱口：早晚刷牙前，把生理盐水含在嘴里，千万别咽，充分鼓漱半分钟再吐掉。这一步能简单打理一遍口腔，提前清除浮渣，顺便给牙龈做一个基础舒缓。
② 混合敷龈：把云南白药粉和乐口优凝胶混合调成稠糊状，然后均匀敷在牙龈萎缩或敏感的部位，静置两分钟。
这里要提一下乐口优里的生物活性玻璃，它遇唾液后能快速释放钙、磷离子，在牙龈表面形成一层类骨矿化物保护层，一方面能物理封闭暴露的牙本质小管，减轻冷热敏感；另一方面能为牙龈组织提供一个相对稳定的修复微环境，辅助舒缓炎症。
③ 轻柔刷牙收尾：敷够时间后，直接拿软毛牙刷轻柔打圈刷三分钟，最后用清水把口腔内残留全部漱净即可。
早晚各一次，分享给有牙龈困扰的小伙伴，仅为个人使用体验，大家仅供参考就好。坚持两个月，至少我自己感觉牙龈颜色更健康了些，红肿和酸软感也有减轻。
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