好皮肤秘诀是红光疗法，我花380美元换了Therabody面罩

我用LED面罩用了四年，算是死忠用户了。老实说，这是少数几款我会逼着自己坚持用的美容仪之一。说真的，我在护肤这件事上挺懒的。但也是因为这个，市面上几乎每一款我都试过。有些好用但贵得要死，有些便宜但没法根据需求换不同颜色的光。面板的、面罩的、生发头盔——全都用过，现在也很有发言权了。

所以当我为《Cosmo》2026年圣杯美妆大奖提前测试新品时，一眼就锁定了TheraFace Mask Glo——一款380美元、超给力的全脸LED设备，集红光、蓝光、红外光疗法和温和的头皮按摩于一身。这两个多月我每周至少用四次，皮肤真的好了不少，比如泛红减少、肤质更滑、脸色更亮。

下面我就好好说说我有多爱这个面罩、我是怎么用的，还有专家说它到底是怎么起效的。哦对了，我还会拿它和美容总监最爱的那款650美元版本做个对比。

$380.00

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关于这款设备

TheraFace Glo面罩总共有540颗红光、蓝光和红外光LED灯珠，可舒缓泛红不适、提亮肤色、淡化细纹、让肤质变细腻，并促进整个面部的胶原蛋白生成。那它跟市面上的其他LED面罩有啥不一样？说实话，区别还挺大。这款面罩用的LED灯珠数量是其他热门LED面罩的两到三倍，所以效果相当猛。每种光线都有各自的护肤功效：

• 红光：能消炎、淡化细纹和色斑。
• 红外光：能促进胶原蛋白生成，让皮肤更紧致、更有弹性。
• 蓝光：能杀死皮肤上导致痘痘的细菌，减少爆痘。

为了证明这些说法，Therabody做了有史以来规模最大的LED面罩临床研究。LED在科学界还有很多好处没被充分证实，所以能看到一个品牌这么下功夫去证明自家产品有效，还挺难得的。Therabody的研究成果包括：减少细纹和皱纹的出现、紧致肌肤、淡化色斑、改善肤质不均等。

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但另一个最大的不同是轻柔的振动。按摩是Therabody品牌闻名的核心功能，所以他们当然把这项技术加入了这款设备。这些振动按摩片位于关键的按压点上——眼周、头顶和后脑勺——并以三种不同的模式（连续、呼吸和波浪）脉动，强度也有不同档位。这有助于平复你的神经系统，释放头皮和太阳穴的紧张感。

关于我的皮肤

总的来说，我的皮肤是油性且易长痘的，不过谢天谢地，我最近找到了一套不错的方法，基本上能让痘痘得到控制。现在，我最关心的问题是色素沉着和减轻炎症。这款设备有助于减少痘痘冒出的可能性，并减轻浮肿。我也很喜欢医美项目，每次我做微针、神经调节剂、填充剂或任何类型的激光后，我都会依靠家用的LED面罩来帮助镇静皮肤、减少红肿。

不过，你需要了解我的最重要的一点，是行为习惯上的。我懒到极点。抱歉！但我真心不会坚持使用任何需要每天花很多时间的东西。我也有点“承诺恐惧症”（如果你是跟踪我的Hinge动态才看到这里的，请忽略！！）。我喜欢每天使用某样东西的想法，但我很容易感到无聊，然后转向别的东西。除非你（a）容易使用，并且（b）能给我持续使用的理由。

我的使用评测

这东西挺有分量，但属于“我觉得这钱花得值”的那种重，而不是“这太占地方”的那种。它的重量刚刚好：不会重到拿着或戴在脸上很烦人，但也足够有质感，不会显得廉价或易碎。

当我把它戴在脸上时，可以轻松通过头带调整贴合度，它贴合我的脸很紧实，没有任何问题。然后我按下面罩右侧的按钮开机：按一次是红光，按两次是红光加红外光，按第三次是蓝光。然后我就开始放松了。我可以看书、刷手机、看电视——随我心意。

最长的一次护理时间只有12分钟，对我来说相当容易做到。我承认，我不是每天都用这款设备，但我的目标是每周至少用四天。如果我用得更多，我相信效果会更好，但人生只有一次，及时行乐嘛！

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我持续使用这款面具已经两个多月了，可以说我的皮肤有了相当大的变化。作为一名美容编辑，很难指出是哪一款产品单独改变了我的皮肤（尤其是我一直在为美容大奖测试产品）。但这款面具一直是我保持皮肤清透、稳定的得力助手。我还没有注意到明显的胶原蛋白生成效果，但这需要很长时间，我愿意耐心等待。

对我这种懒人来说，另一个巨大的优点是？一次充电能用很长时间。过去两个月里我只充了两次电。而且它兼容所有 USB-C 充电器，所以我真的就把它放在笔记本电脑旁边充电（笑）。另一个好处呢？TheraFace 面具的续航时间比我大多数其他美容仪器都要长。我大约可以使用 10 次才需要用 USB-C 线充电。

我对这款面具唯一不满的地方——真的，其他所有方面我都喜欢——是它内部会有点热。我很习惯那种有嘴巴开口的面具，而我其实很喜欢这款没有开口，仅仅是因为它有助于我嘴周和唇部的胶原蛋白生成，这个部位我当然希望尽可能保持饱满。但因为没有嘴部开口，里面很快就会热起来。当然，这还不至于让我不用它，只是当 12 分钟结束后，我会赶紧给自己扇扇风。

振动效果也正好还行。它很舒适，用一会儿感觉不错，但如果我戴得太久，偶尔会让我头疼（举个例子，我对任何让头部晃动太厉害的东西都很敏感，所以这对我来说一点也不意外）。但你知道吗？我喜欢新鲜事物！让我们把更多美容工具做得更放松吧！

常见问题

TheraFace 面具应该多久使用一次？

坚持使用是关键，对于 TheraFace 面具（以及所有 LED 设备）来说都是如此，所以如果你想获得好效果，就必须每天使用。在该品牌的临床试验中，测试者每天使用一次面具，持续 12 周，以改善肤色、肤质和弹性。就我个人而言，大约在第 10 周时我注意到皮肤清透度有所改善。而大约每天使用四个月后，我才注意到皮肤紧致度的变化。好消息是，整个护理只需要 9 分钟——它会依次进行 3 分钟红光、3 分钟红外光和 3 分钟蓝光循环——所以老实说，将这款面具融入你的日常护理并长期坚持是非常容易的。

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TheraFace Mask 和 TheraFace Mask Glo 有什么区别？

最明显的区别是价格。TheraFace Mask 原价 650 美元，价格不菲。但它确实有一些优势，可能会让这个价格对你来说物有所值。它配备了 648 个 LED 灯，使这款设备与许多医用级光疗设备不相上下。而且由于多了 144 个灯，治疗时间也大大缩短——从 6 到 9 分钟，而 Glo 则需要 12 分钟。

另一位 Cosmo 编辑评测了 TheraFace Mask 原版

我从 2023 年 6 月开始使用 TheraFace Mask，当时我的皮肤状态特别差。我刚刚怀孕，由于激素波动，脸上长满了红肿的痘痘。而且因为怀孕，我不能使用经过验证有效的 视黄醇精华，也不能尝试化学换肤或 痤疮激光 来治疗。

我能用什么？LED。皮肤科医生普遍认为它在孕期是安全的，而且它非常适合解决我所面临的那些皮肤问题——比如炎症、痤疮和肤色不均。所以我拿了一个 TheraFace Mask 的试用装，开始每天早上一边喝咖啡、一边浏览收件箱时使用它。到了九月，我的皮肤看起来光泽透亮。就是那种明显在发光的感觉。大约坚持使用了 2.5 个月后，我的痘痘终于不那么严重了，皮肤也不再那么斑驳和泛红。

我继续每周使用五次这款面具，直到 2024 年 2 月，我的皮肤变得越来越好。当然，我的激素在孕中期开始趋于稳定，但我确实觉得这款面具在帮助保持皮肤清爽。它甚至让我下巴和脸颊上的一些暗沉痘印和炎症后色素沉着变淡了。

它完全无线且免手持，所以一旦我把它戴在头上，就可以舒舒服服地在任何地方使用，而且几乎可以同时做任何事——叠衣服、洗奶瓶、回邮件等等。它操作简单，非常适合多任务处理，这对我来说现在是必备功能。

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硅胶眼垫也让这款面罩比其他LED面罩更舒适——而且，这样我就能在做护理的时候睁着眼睛，不必眯眼或费力。

不过说实话，我不太喜欢那个振动功能。我懂它的设计意图，但就我个人而言，振动与其说让我放松，不如说让我分心。所以我一打开面罩，就会长按左耳旁边的按钮把振动关掉。我觉得振动声有点吵，而且整个面罩都在震，戴着它根本没法专心做别的事。

最后的想法

TheraFace 要380美元，不算便宜。而且你得坚持用——至少得天天用上三个月，才能看到皮肤有变化。但说到底，我觉得值这个价。要是再配合好的护肤流程（洁面乳、精华液、保湿霜、防晒霜等），这款面罩对容易长痘或老化肌肤真的很管用。而且跟市面上其他护肤设备不一样，TheraFace 面罩你基本不用担心会用过头，所以也不太会有副作用。

为什么要相信《Cosmopolitan》？

Beth Gillette 是 Cosmopolitan 的美容编辑，有八年的经验，一直负责发型、妆容和美甲相关内容的调研、撰写和编辑。

Lauren Balsamo 是 Cosmopolitan 的美容总监，她写美容相关内容已经写了十多年了。