江西
不靠空调的“邪修”降温法
“抱冬瓜睡觉”
今年又又又火了！
不少网友将冬瓜
当作天然凉枕贴身降温
资料图
结果
这份“清凉”没维持多久
第一批“受害者”出现了
有人遭遇了“半夜炸瓜”的情况
冬瓜突然破裂
大量腐臭汁水流出
把床单、地面弄得一塌糊涂
网友晒出破裂的冬瓜
还有不少网友
也遇到了相似的情况
直呼“崩溃”“太臭了”
收拾起来也是相当磨人
图片来源于社交平台网友评论
抱冬瓜降温到底是啥原理？
其实，“抱冬瓜睡觉”这种方法不是新鲜事。其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量，从而起到降温作用。
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浙江省名中医、杭州市中医院中西医结合睡眠医学中心主任张永华解释，中医认为夏季易受 “暑湿” 侵扰，冬瓜性凉味甘，能清热利湿，对湿热体质者因燥热难眠有辅助作用。
从现代医学角度，冬瓜含水量高、导热性好，可通过物理降温缓解高温导致的入睡困难，尤其适合环境闷热、怕热人群。
一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试，能在一定程度上帮助他们缓解炎热，辅助睡眠。
好端端的冬瓜为何会爆裂？
睡觉时抱着冬瓜，人体持续散热，相当于给瓜搭建了一个“恒温孵化箱”。再加上汗液、肢体反复摩擦，冬瓜表层蜡质保护膜很容易受损，微小的破口便会成为细菌、霉菌侵入的通道。
资料图
温暖潮湿的环境会让微生物大量滋生，它们分解冬瓜果肉里的糖分和有机物，持续释放二氧化碳等气体。
冬瓜外皮密闭，内部气体难以散出，气压不断堆积升高。当内部压力突破瓜皮承受极限时，气体就会夹杂着腐烂果肉与酸臭汁水，从瓜蒂或伤痕等薄弱处猛烈爆开。
紧急提醒：这些人别用！
张永华认为，“夏天抱冬瓜睡觉助眠”有一定合理性，但需辨证看待。以下这三类人慎用：
➤ 虚寒体质者
虚寒体质的人通常手脚冰凉、畏寒怕冷，抱着冬瓜这样的凉性物体，很可能使腹部受凉，导致腹痛、腹泻等症状。
➤ 皮肤敏感人群
冬瓜表皮上常附着一层白霜和细小绒毛，对皮肤敏感的人来说，这些物质可能会刺激皮肤，引发瘙痒、红肿甚至过敏反应。
➤ 心血管疾病患者
中医认为，骤冷容易引发“寒凝血脉”，对患有高血压、冠心病等心血管疾病的人来说，冬瓜的低温可能会导致血管急剧收缩，增加心脏负担，甚至诱发危险。
如何正确抱冬瓜？
杭州市中医院临床心理科睡眠医学中心副主任中医师张蕾提醒大家：
✅ 冬瓜表皮有白色毛刺，抱冬瓜之前建议用温水将表面清洗干净，以免刺伤皮肤。
✅ 抱冬瓜时可用薄棉布包裹，避免腹部直接接触，不仅更舒适，还能防止皮肤不适。
✅ 时间控制在20-30分钟为宜，若出现肚子疼、皮肤不适等症状，应立刻停止。
来源：杭州市中医院、钱江晚报
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