儿子成绩一落再落：那句“活着没意思”，让我彻底醒悟

儿子今年17岁，读高二，初中三年，他常驻年级前十，中考那年，他考进了市重点高中的实验班，亲戚朋友都说：“这孩子以后前途无量。”那时候我也是这么想的。

一

被“断送”的前程

谁也没想到，上了高中不到一年，他就彻底变了，最开始是周末回家抱着手机不放。我想着孩子在学校绷了一周，放松一下也正常，没太管。

后来他吃饭看手机、上厕所看手机、写作业旁边也要放着手机。高一上学期期中考，他从入学的班级第8名掉到了第32名，我急了，开始收手机，他跟我吵，摔门，把房间锁了。

有一次我拿钥匙开了他的门，他直接从二楼窗户翻了出去，跑到同学家待了两天，最后还是他同学家长把人送回来的。

那之后，他开始逃课，整天裹着被子在床上打游戏，窗帘拉得死死的，房间里一股泡面味。

我掀了他的被子，他瞪着我，面无表情说了句让我至今想起来都后背发凉的话："妈，你说人活着到底有什么意思？"

我不敢再管他，生怕他再做出点什么事，但又没办法看着他就这么下去，走投无路之下，经朋友介绍我们找到了慧成长的张老师。

二

优秀且要强的成长经历

张老师没有直接跟儿子聊，而是先跟我聊了很久，他问了我很多问题：儿子小时候是谁带的？他爸爸跟他怎么相处？他小时候遇到挫折是什么反应？ 我慢慢回忆起来——儿子从小是个特别要强的孩子。

小学四年级有一次数学考了96分，回来哭了很久，因为他同桌考了98。

初中知识学的浅，学校也不大，他觉得自己不够好，努努力便能进步一点。到了重点高中实验班，周围全是尖子生，他不再是最优秀的那个。

第一次月考他只考了班级第25名，回来跟我说"没事，下次努力"。我当时还以为他挺想得开的，现在回想，他从那时候就开始变了，只是我没发现。

张老师跟我说了一番话，我到现在都记得很清楚： 孩子的问题不是手机，也不是懒惰。他的核心问题是——他把自我价值全部押在了成绩上。

当成绩撑不住他的自尊时，他的整个自我认知就崩塌了。游戏不是原因，是避难所。那些“活着没意思”的话，是他内心真实的痛苦，不是威胁，是求救。

张老师还说，这样的孩子，在心理学上有一个特点，叫做"高敏感性"——他们对失败、对他人评价、对自我期待都异常敏感，这种敏感让他们在顺境中很优秀，但在逆境中极容易受伤。

三

全面调整，静待花开

进行了完整分析后，张老师给儿子一个系统的调整方案，但让我意外的是，方案里有一半是给我和他爸的。

• 01.调整认知与习惯

张老师用认知行为疗法帮儿子把他脑子里那些不合理的想法一个一个找出来，然后替换掉。比如他觉得“考不好=废物”，张老师就引导他回想：你身边有没有成绩一般但活得很好的人？你有没有除了成绩之外被认可的经历？慢慢地让儿子明白"成绩不好"和“整个人都不好”是两回事。

张老师还帮儿子建立了一个“生活节奏表”，每天固定时间可以打游戏，但要先完成当天的“小目标”。这个目标也不大，可能就是“去学校上三节课”或者“出门散步半小时”。

• 02.营造良好氛围

停止一切指责和说教：不要骂他，不要讲道理。

张老师说：“你们的道理他早就听够了，他现在需要的是被理解，不是被教育。”

找孩子的"闪光点"，并真诚地告诉他：不说“你今天真棒”这种空话，而是具体的“你今天帮妈妈倒了垃圾，谢谢你”、“你今天比昨天早起了一点，挺好”。张老师说这叫“积极关注”，是重建孩子自我价值感的第一步。

张老师特别提醒我们：改变不会立竿见影，会有反复，会有倒退，这都是正常的，不要因为一次反弹就否定所有进步。

四

写在最后

调整的过程并不顺利，第一周，儿子还是不怎么出门，但至少愿意跟我们一起吃饭了。

第二周，他同意去学校试试，结果去了两天又不行了，回来躺了三天，晚上吃饭的时候他说："妈，我想了想，我去学校了，我在家自学一段时间，等状态好了再回去。"

学了大概一周多，他终于能一直在学校待着了，虽然成绩还是不太好，但他不再像以前那样崩溃了。

期末考完那天，吃完晚饭他挤到厨房看我刷碗，和我说：“我之前一直觉得，如果我考不好，你们就不会爱我了。" 我说："不管你考多少分，你都是我的儿子，这一点永远不会变。"

现在的他脸上有了笑容，会跟我聊学校的趣事，最近还会约同学去打球。

写下这些，是因为我知道还有很多家庭正在经历我们曾经经历的黑暗，我也想通过我们家的精力告诉和我们一样曾陷入困境的父母说：别等到孩子说"活着没意思"那一天才开始反思。现在就试着去听、去理解、去拥抱那个你可能已经很久没有认真看过一眼的孩子。你永远不知道，你的一句"我懂你"，对孩子来说意味着什么。

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