云南
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画眉的时候发现眉毛好像越来越淡了，以前浓密的眉尾现在稀疏了不少。用手轻轻一捋，居然能掉下好几根。有人说这是年纪到了，可自己才三四十岁，这眉毛掉得也太早了吧？
施宣赫老师跟大家聊过，眉毛在传统养生里是身体深层储备的“晴雨表”。身体深层的精和血是否充足，从眉毛的状态就能看出来。储备足的人眉毛浓密有光泽，储备开始走下坡路的人眉毛就慢慢变稀变淡。眉毛的尾端尤其能反映问题，眉尾稀疏的人往往身体深层的储备偏少了。哪些习惯会消耗深层储备？长期熬夜首当其冲，夜里本该是补充储备的时间，却一直在消耗。过度劳累、长期高强度工作，身体一直在往外掏。房事不节，也在加速消耗。
怎么把深层储备慢慢养回来？施老师给了几个方法。睡好觉是第一步，晚上十一点前入睡，保证充足的深睡眠。适当吃一些深色的食物，黑芝麻、黑豆、黑米、桑葚，传统上认为这些食物能补充深层储备。劳逸结合，别把自己逼得太紧，身体不是永动机。施老师还提醒，眉毛脱落如果伴有眉毛部位的皮肤发红发痒脱屑，建议去皮肤科看看。
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