内蒙古
藏在老中医手里的4味祛湿消脂方，专门管夏天减不下来的虚胖，90%的女生都不知道这个掉秤捷径。
有没有姐妹一到夏天就愁减肥？体重卡在140斤死活下不去，肚子上的游泳圈一层叠一层，走两步就浑身发软冒虚汗，大腿根磨得发红发疼，喝口凉水都觉得要长二两肉。
好多人天天盯着热量缺口算，饿到眼冒金星，跑的腿都快断了，上秤一看数字纹丝不动，根本不是你不够努力，是你找错了根儿。
脾胃就是你身上的代谢发动机，它转不动了，吃进去的东西消化不了，全变成湿邪堆在身上，肉都是松垮垮的，腿肿脚肿，上完厕所马桶冲半天冲不干净，舌头一层厚厚的白苔，这就是典型的脾虚湿盛型虚胖。
现在三伏天可是一年365天独一份的减肥黄金期，抓准这30天调理，比你瞎跑3个月管用10倍。
今天给大家说的这个4味药代茶饮，是流传了上千年的经典方，取茯苓20克、白术10克、桂枝10克、炙甘草10克煮了当水喝，温温的把脾胃动力提上来，把堆在身上的死水湿邪全排出去，喝上半个月你自己摸肚子都能感觉到，之前松垮垮的肉明显紧了。
就连东汉医圣张仲景在《金匮要略》里留的名方防己黄芪汤，也是只用4味中药加生姜大枣，从根上解决虚胖问题：黄芪给脾胃充电，把代谢发动机直接拉满，消水肿比啥都快；白术一边修脾胃一边扫陈年湿气，大便粘马桶的毛病喝几天就好转；防己专门对付那种藏在身上好几年的顽固湿气，堵死的水湿通道一下就通开；最后炙甘草加姜枣兜底，整个方子温温和和的，完全不刺激肠胃。
但是丑话说在前头，有4类人绝对不能瞎喝，用错了反而伤身体：
第一类是实打实的壮实胖，浑身都是硬肉，动不动就上火爆痘的湿热实胖，喝了反而内热更重，越喝越胖。
第二类是阴虚体质的人，平时总口干舌燥脸发红，你再利尿祛湿，身上的津液都给排干了，只会越喝越干。
第三类是本身有急性病或者器质性毛病的，先去治原发病，别自己瞎喝方子耽误事。
第四类孕妇、哺乳期宝妈还有小孩，别乱碰，避免伤了身子。
还有5个大坑，调理的时候绝对不能踩：
别上来就照着方子直接抓药，每个人体质差得远，最好先找医生辨证调整，适合自己的才管用。
别一边熬大夜炫冰奶茶冰西瓜，一边猛喝祛湿方，这不相当于你一边开闸放水一边往池子里灌水吗？啥时候能排干净？
别追求一周瘦10斤的邪门快瘦，调体质本来就是慢活，1到2个月稳稳掉秤，瘦下来根本不会反弹。
别喝两天觉得上火直接全停，或者喝一周没掉秤就猛加量，有问题直接找医生调方，别自己瞎折腾。
别刚掉个五六斤就立刻停药，虚胖的根就是脾胃弱，多巩固一段时间，不然吃两顿好的立刻反弹回去。
平时再搭着点清淡饮食，少碰冰的甜的油的，每天抽20分钟散散步，或者打打八段锦这类温和的运动，23点之前就躺平睡觉别熬夜，等你脾胃养好了，湿气全排干净，你会发现掉秤根本不用饿的死去活来，整个人轻的像飘起来一样。
你们是不是也试过饿到头晕都掉不下秤的虚胖？评论区说说你最久卡秤卡了多久？
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