你的状态，就是整个课堂的底色——读张文质《教师的使命》有感

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课堂就是你的一面镜子

上周末，读张文质老师《教师的使命》中《我们低估了教师这个职业的难度》这一章，读到一句话时，我停下了翻页的手。他说：我们总强调课堂要充满激情，要用情感点燃冰冷的知识——可这太难了。哪里会有一个人，每一天都充满激情呢？每天的琐碎、艰辛、繁杂，有时还有说不出的苦闷，它们一层层地叠在肩上。教师也是血肉之躯，清晨早早起床，深夜备课到十点、十一点，批改作业堆成小山，还有各种任务在催……若要求他们始终保持那份生命的热情，实在是太难了。

当时我暗暗想：要保持生命的热情也许没那么难吧？对我来说，低落的时候，读几页书，运动一小会儿，状态很快就会回来的。

没想到，现实很快就给了我一记轻轻的耳光。

收假后第二天，我还没从缓神的节奏里醒过来，猝不及防就被领导“蹲守”课堂——而且被告知，以后每堂课都会被蹲守。压力一下子涌了上来，整个人像绷紧的弦。五味杂陈，翻涌不息：担心领导觉得我能力不够，担心自己在课堂上放不开手脚，甚至陷入无边的内耗——会不会是我一个人，拖累了两个班？……各种滋味，拧成了一团。

那天，从早读到第一节、第二节、第三节，我连早餐都没顾上吃。上到后面，整个人轻飘飘地发晕。恰好又赶上生理期，身体本就不适。可想而知，那堂课自然是上不好的。

下了第三节课，领导评课时，一针见血地说：“这堂课，我觉得最难受、最煎熬、最痛苦的人，是你。你的心情，很差。”

话音落下，我的眼泪夺眶而出。

原来，什么都会在课堂上无处遁形。我以为自己掩饰得很好，殊不知，一切早已暴露在光天化日之下。一个人的状态，真的会像水一样，无声地渗进课堂的每一个缝隙。

时刻保持生命热情，是一种真实的挑战

那一天，我想起之前刷到的一个视频：一位老师在走廊上痛哭流涕，却在进教室前飞快地擦干眼泪，挤出一个笑容，调整好状态才推门而入。那一刻，我终于懂了——要尽量调整自己的生命状态。因为你的状态，就是整个课堂的底色。

张老师说，教师这个职业本身是需要热情的。没有热情，就没有教育成效，课堂就失去了吸引力，也很难形成师生间那种美妙的、常态化的互动。这是真实存在的挑战。谁能说：我始终热爱，始终饱含热情，一进教室就变成另一个人？

这句话很美，却很诗意，也很不真实。他说，人的生命状态其实是很一致的。生活中是什么样的人，走进教室也大抵如此。很少有人能“一进教室就成了另外一个人”。

这一刻，我觉得他讲的简直是真理。这一周的我，不正在经历着这样的挑战吗？

积极反馈，点亮孩子们的眼睛

周二领导说的那句话，我一直记在心里。那天，另一位领导也轻声提醒我：进教室前多笑一笑，多调整一下状态，上课前多点赞班上的亮点。

周三上课，我试着照做。状态好了许多，自己也感觉轻松了不少。

于是我开始有意识地在课前站在教室门口，微笑着和每一个进班的孩子打招呼。目光轻轻扫过一张张小脸，寻找那些闪亮的细节：坐得笔直的小灏，学会安静等待的小骞……我悄悄记住他们的名字和细节——不是为了刻意表扬，而是为了在课堂中，自然、真诚地化作一句句轻巧的肯定：

“小灏今天真精神！”

“小骞今天乖乖地坐等上课！”

“小欣积极举手，真是小勇士！”

这些话一出口，孩子们的眼睛就亮了起来，像被一一点亮的星星。

课间，我悄悄翻出张文质老师《教师的使命》里那页折了角的纸，上面写着：“教师不是靠意志力撑着去上课的，而是靠内在的丰盈与觉察去滋养每一堂课。”

我合上书，指尖停在那行字上，久久没有移开。

保持内在的丰盈

原来，“内在的丰盈”不是外在的强撑与表演，而是对自我节奏的尊重，对生命节律的体察——比如，接纳自己生理期时的疲惫，允许自己在课间多坐五分钟，不逼迫自己立刻投入下一节课；比如，看见学生递来一颗小圣女果时，心头微微一热，而不是把它当作理所当然。

那一刻，眼眶微微发酸，却不是因为疲惫，而是被一种久违的暖意轻轻托住了。原来，被看见、被体谅、被理解，本身就是一种无声的滋养。

周四清晨，我照例站在教室门口，却忽然发现自己的影子被晨光拉得很长很长。原来不是光线斜了，而是我站得更直了——脊背舒展，肩膀松开，连呼吸都比从前深了一寸。

我低头看着那道影子，忽然又想起张老师的那句话：“真正的教育力量，从来不是来自教师咬紧牙关的坚持，而是源于教师内心真实的舒展与从容。”

那一刻，我忽然懂了。

所谓“舒展”，不是没有重担，而是肩头虽有千钧，心却能如春水般荡开微澜；所谓“从容”，亦非无所挂碍，而是纵有千头万绪缠绕，心仍能听见自己沉稳的节拍。

我轻轻呼出一口气，仿佛把积压已久的浊气都交还给了晨光。那道影子，静静铺在水磨石地面上，边缘清晰，却不再僵硬。

我转身推开门，教室里已坐满孩子。阳光正斜斜切过窗棂，在讲台前缓缓铺开一片金箔般的光晕。我走上讲台，没有急着翻开教案，只是自然地露出自己的微笑，把目光投向那些坐得笔直、正等着上课的孩子们。

人的生命状态，真的很难保持统一。谁也不能保证自己随时充满热情，谁没有过情绪内耗的时候呢？重要的是，没有深陷其中、越陷越深，而是——及时转念，轻轻抽离，慢慢走回有光的地方。

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来源丨木子的成长天地

编辑丨智库君

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